Sveiki inkstai

Infekcijos

Inkstų darbo sutrikimai sukelia daug neigiamų požymių ir pasekmių, todėl gydymo ir reabilitacijos metu svarbu stebėti ne tik tinkamą kasdienį gydymą, bet ir sveiką mitybą, tinkančią šiuolaikinei būklei. Per visą simptominį vaizdą gydytojai atkreipia dėmesį į veiksmingą reabilitacijos procesą kartu su tinkamai pasirinkta dieta. Kadangi organizmas, švelniai tariant, yra apsinuodijęs, reikėtų naudoti produktus, kurie lengvai pašalina toksinus ir yra paprasti chemiškai skaidant. Šiuolaikinėje medicinoje ir visose jo pasekmėse yra tūkstančiai rekomendacijų, patarimų ir receptų, apibūdinančių virškinimo principus pacientams, sergantiems inkstų nepakankamumu.

Pasirinkus dietą pacientui geriausia daryti tiesiogiai su juo, nes tai leidžia jam išplėsti savo akiratį į mėgstamiausio produkto paruošimo būdą.

Sudėtingos mitybos pagrindai pacientams, sergantiems inkstų nepakankamumu

Svarbus ir pagrindinis uždavinys, susijęs su dieta, skiriama pacientams, sergantiems anomalijomis, uždegimu ir suporuoto organo sutrikimais, yra kiek įmanoma pašalinti baltymų suvartojimą. Be to, jų buvimas dietoje turėtų būti augalinės kilmės, o ne visai gyvūnui. Nesvarbu, kaip liūdna tai buvo, bet mėsos produktai, žuvys ir miltai - kontraindikuotini. Maitinimas yra prisotintas daugybe vaisių ir daržovių, su kuriais susitinka riešutai, pieno produktai, medus ir net marmeladas. Ypač atsargiai reikia gydyti druską, lėtinėmis sąlygomis 5 gramų vartojimas yra gana normalus norint gauti reikiamus komponentus, ir yra saugus šalinant elementus. Pacientams, sergantiems ūminiais simptomais, druskos apribojimas pasiekia 3 gramus per dieną.

Daugelis pacientų užduoda klausimą: ar gydymo ar ligos eigoje galima atlikti įvairaus sudėtingumo fizinius pratimus? Atsakymas yra paprastas: kadangi sutrikimai ir kiti sutrikimai inkstų būklėje neleidžia intensyviai treniruotis, turėtumėte naudoti lojalius sporto užsiėmimus. Taip yra dėl to, kad kūno dydis gali keistis ir dažnai didėti, nuo kurio pacientas jaučia aštrų skausmą bėgimo, šokinėjimo, lenkimo ir pritūpimų metu. Sportinių entuziastų alternatyva yra lengvi kroviniai, praktiškai jie naudoja lėtą sportinį vaikščiojimą, švelniais atvejais be komplikacijų, plaukimo ir vandens aerobikos. Privalomas pratybų nebuvimas, sukeliantis tachikardiją ir širdies ir kraujagyslių ligas, kurios gali sukelti ūminį sutrikimą poroje.

Pagrindiniai dietos principai gydymo ir reabilitacijos metu po uždegimo ir inkstų veiklos sutrikimų yra maisto produktai, kuriuose nėra baltymų, dienos norma yra 45 g.

Per bandymus ir apklausas, išsamią šlapimo analizę ir dirginančių medžiagų nustatymo tyrimus - pažįstamą procedūrą, leidžiančią aptikti šlapime esančius baltymus tolesniems tyrimams. Rasti baltymų buvimą, net ir nedideliais kiekiais, gydytojai rekomenduoja hospitalizuoti, pacientams, sergantiems inkstų nepakankamumu, taikyti griežtas dietas.

Ir vis dėlto, kai pacientas atsigauna ir yra namuose, jam reikia tik tinkamos reabilitacijos visiškam atsigavimui. Vaisto ar homeopatinio gydymo komplekse ribota mityba ilgą laiką paliekama, palaipsniui pridedant naujų produktų, kuriuos organizmas suvokia.

Taigi, ką galima valgyti sergantiems ir reabilitacijai po inkstų ligos ir antinksčių uždegimo. Šis trumpas sąrašas padės išplėsti pacientų rekomendacijas dėl dietos:

  • mityboje yra beveik visos daržovės: bulvės, morkos, svogūnai (mažais kiekiais - 0,5 svogūnų per dieną), patiekiami bet kokia forma, išskyrus kepti;
  • iš grūdų bus geriausia iš visų ryžių, naudojamų sriubose ir įprastu pavidalu;
  • leidžiama gerti sultis, ne per koncentruotas iš obuolių, pomidorų ir citrinų;
  • riešutai ir uogos (išskyrus juoduosius serbentus, visiškai pašalinami), saldinti vaisiai, marmeladas, uogienė;
  • kiaušiniai (geriau naudoti putpeles);
  • fermentuoti pieno produktai, ypač grietinė.

Ypatingas dėmesys skiriamas naudojamo vandens kokybei ir kiekiui, pacientui paskiriamas angliavandenilis Luzhanskaya arba Borjomi. Yra daug prekių ženklų ir gamintojų, atkreipkite dėmesį į šaltinių laikymo laiką ir kilmę. Paprastas vanduo kasdienio paciento reabilitacijos metu gali būti sunaudojamas 750 ml per dieną.

Papildomos mitybos rekomendacijos pacientams, sergantiems inkstų nepakankamumu

Dalys, kurias pacientas turėtų vartoti, yra mažos, apie 200-250-300 g / 1 valgio. Mitybos esmė šiuo atveju yra nedidelė, bet dažnai maitinama. Tai leidžia jums laiku prisotinti kūną, nes jis yra patenkintas tik augaliniais baltymais ir riebalais. Kaip žinote, augalinių baltymų energija ilgą laiką nėra pakankama, todėl maitinimas padidinamas iki 6-7 kartų per dieną.

Kai pacientas bendrauja su mitybos specialistu, jis klausia daug klausimų: „Kokie produktai yra galimi, bet tai man nepažeis?“. Nustatykite aiškų neįmanomo sąrašo sąrašą, todėl pacientui bus lengviau naršyti:

  • jūs negalite mėsos, žuvies ir miltų;
  • rūkytų produktų, dešrų, dešrų atsisakymas;
  • visiškas mėsos, grybų ir žuvų pašalinimas Navaras, želė, želė;
  • iš dietos pašalinti konservuotus maisto produktus ir maisto produktus;
  • pašalinti rabarbarus, salierus ir cikorijas, vengti persikų ir melionų;
  • visiškai atsisakyti bananų, abrikosų, razinų, slyvų ir kitų džiovintų vaisių.

Kiekvienas žmogus turi savo priklausomybę, pavyzdžiui, daugelis pacientų pastebi puikų uogų, pavyzdžiui, arbūzo, skonį. Be abejo, jame yra daug naudingų medžiagų, kurios netgi gali prisidėti prie greito kai kurių pacientų atsigavimo, tačiau yra vienas niuansas. Kaip ir su kitais vaisiais ir uogomis, svarbu žinoti, kada sustoti, neturėtumėte valgyti vieno produkto visą dieną, o tai gali reikšti, kad šiuo atveju gali pasireikšti apsvaigimas. Tai bus dėl to, kad arbūzas turi daug skysčių, o pacientams, kuriems yra inkstų sutrikimų, kontraindikuotinas vanduo. Sergantis inkstas gali padidinti ir net skaudėti ir sukelti siaubingas pasekmes, ty susilpninti susieto organo veikimą.

Nedidelis meniu išsiskiria pacientams, kuriems yra inkstų funkcijos sutrikimas, su prieskoniais, pvz., Lauro lapais arba įvairiais žaliomis (krapais, petražolėmis). Svarbu naudoti prieskonius, kurie nekenčia inkstų, galbūt skiltelės su gvazdikėliais, papildys daržovių troškinimo skonį. Jei tai lengva puodelė, sūrio pyragai su uogomis, tada galite pridėti vanilinio cukraus ar cinamono.

Mažais kiekiais šie prieskoniai ne tik nekenkia, bet ir padeda fermentuoti produktus tinkamai virškinimo metu.

Paskutinis ir dažniausias pacientų klausimas yra toks: „Ar galiu valgyti pomidorų inkstų nepakankamumo atveju?“. Žinoma, galite, bet, kaip ir visos kitos daržovės, saikingai. Geriau naudoti specialias nevalgius, susidedančias iš sulčių. Pomidorų ir moliūgų sultys šiuo atveju yra geriausi tokio mitybos atstovai.

LFK - terapinė gimnastika

Inkstų liga. Inkstų nepakankamumas. Inkstų uždegimas.

Inkstų ligų gydymas. Pratimai gydyti inkstų nepakankamumą. Pratimai gydyti inkstų uždegimą.

Inkstų ligų gydymas.
Inkstų liga (inkstų akmenys) - tai liga, kurios metu inkstų dubenyje arba jų puodeliuose (iš šlapime esančių kristalų ir amorfinių druskų) susidaro akmenys. Inkstų akmenų susidarymo priežastys gali būti įvairūs inkstų uždegimo procesai (pvz., Pyelonefritas). Šios ligos gydymas dažnai yra chirurginis. Reabilitacijos metu naudinga daryti fizinę terapiją - fizioterapijos pratimai su inkstų akmenimis, taip pat inkstų akmenų gimnastika taip pat vaidina svarbų vaidmenį gydant šią ligą.
Gydomosios inkstų ligos pratybos.
1. I.P. - gulėti. Atlikite gilų kvėpavimą po rankomis: kairė ranka yra ant krūtinės, dešinė ranka yra ant pilvo. Krūtų ir pilvo „pakelkite rankas“, tada rankų spaudimu krūtinę ir pilvą sumažinkite. Vykdykite 6-7 kartus.
2. I.P. - gulėti, rankomis. Įkvėpkite, šiek tiek sulenkite. Tada, rankomis, apkabinkite ir suspauskite krūtinę, padarykite kvėpavimą. Vykdykite 4-6 kartus.
3. I.P. - gulėti, sulenkti kelius. Įkvėpkite, pasukite kelius į dešinę. Tada iškvėpkite. Pakartokite tą pačią kryptį. Vykdykite 4-6 kartus kiekviena kryptimi.
4. I.P. - gulėti, keliai sulenkti. Kvėpuokite - pakelkite dubenį. Tada iškvėpkite. Pakartokite 4-8 kartus.
5. I.P. - gulėti, pakeltos rankos. Įkvėpkite - sėdėkite, palieskite pirštus pirštais (pirmiausia palaikykite rankas). Tada iškvėpkite. Pakartokite 3-8 kartus.
6. I.P. - gulėti, kairė ranka - ant krūtinės, dešinėje - ant skrandžio. Atlikite gilų pilvo ir krūtinės kvėpavimą po rankomis. Įkvėpkite. Vykdykite 4-6 kartus.
7. I.P. - stovėjimas, palaikomas kėdės gale. Lipkite pirštus, kvėpuokite. Tada sėdėkite, laikykite kėdę, iškvėpkite. Vykdykite 3-6 kartus.
8. I.P. - stovėjimas, delnai suspaustas į kumštį. Gilus liemens ir rankos dešinėje. Įkvėpkite Taip pat į kairę. iškvėpti Lėtai. Vykdykite 3-5 kartus kiekviena kryptimi.
9. I.P. - ant stovo "dėmesio centre". Rankos į priekį. Įkvėpkite, tada grįžkite į pradinę padėtį - iškvėpkite. Vykdykite 4-5 kartus.
10. Pasivaikščiojimas vidutiniu tempu. Kvėpavimas yra ramus ir gilus. Pasivaikščiojimo trukmė 1-2 minutės.
11. I.P. - stovėjimas, rankos už rankos, pirštai pynimui. Ištraukite rankas atgal, pakilkite ant pirštų, kvėpuokite. Tada nuleiskite rankas, šiek tiek pasilenkite į priekį ir nusileiskite prie kulnų, iškvėpkite. Pakartokite 4-6 kartus.
12. I.P. - gulėti. Atlikite gilų kvėpavimą po rankomis (kairėje ant krūtinės, tiesiai ant pilvo), kol širdies plakimas ir kvėpavimas bus visiškai atkurti.
Fizinė terapija inkstų akmenims padeda atkurti prarastas funkcijas, pagerinti inkstų funkciją ir, žinoma, greitai atsigauti.

Pratimai gydyti inkstų nepakankamumą.
Inkstų nepakankamumas yra patologinė būklė, kurioje pažeidžiamas inkstų reguliavimas dėl šlapimo susidarymo ir išsiskyrimo. Daugeliu atvejų inkstų nepakankamumas atsiranda dėl kitų inkstų ligų. Ši liga gali būti ir ūminė, ir lėtinė. Paprastai šios ligos gydymas yra sudėtingas, apimantis specialią terapiją, dietą, specifinį gydymą ir fizinę terapiją inkstų nepakankamumui.
Terapinė gimnastika, skirta inkstų nepakankamumui.
1. Pėsčiomis. Tuo pačiu metu kvėpuokite per nosį. Įkvėpti - 1-2 sąskaita, tada iškvėpti - 3-6 sąskaita, pristabdyti - 7-8 sąskaita. Pasivaikščiokite laisvai, ištempkite, nueikite nuo klubo (ne iš kelio), o ne šokinėkite. Pasivaikščiokite 3-5 minutes.
2. I.P. - stovėti, rankas ant diržo. 1 balas - pasukti dešinę koją į priekį, 2 balas - grįžti į pradinę padėtį. Pakartokite tą patį su kairia koja. Vykdymo tempas yra vidutinis, kvėpavimas yra savavališkas. Kartokite 4-6 kartus su kiekviena kojelė.
3. I.P. - stovėjimas, kojos ant pėdos pločio, rankos palei kūną. Sėdėkite šiek tiek rankomis aplink kelius. Atlikite apskritus judesius kelio sąnariuose ir nuleiskite atgal į dešinę ir į kairę. Pakartokite 5-6 kartus kiekviena kryptimi. Kvėpavimas yra savavališkas.
4. I.P. - stovėti, kojos kartu, rankos sulenktos prieš krūtinę. 1 balas - gauti dešinę alkūnę su dešiniuoju keliu, 2 tašku grįžkite į pradinę padėtį. Pakartokite tą patį su kairia koja. Pakartokite 5-6 kartus kiekvieną koją.
5. I.P. - stovėti, pėdų pločio plotis, rankos ant diržo. 1-2 sąskaita, pasukite liemens į dešinę, tada atidarykite rankas į šonus - įkvėpkite, 3-4 sąskaita, kad grįžtumėte į pradinę padėtį - iškvėpkite. Pakartokite tą pačią kryptį. Vykdykite 5-6 kartus kiekviena kryptimi.
6. I.P. - stovėti, pėdų pločio kojos, atskirai rankos. 1-4 balais atlikite sukimąsi tiesiai rankomis į priekį ir tuo pačiu metu pusę. Darykite tą pačią pasukdami rankas atgal. Pakartokite 5-6 kartus kiekviena kryptimi.
7. I.P. - stovėjimas, kojų pečių pločio atstumas, rankos nuleistos. 1–3 skaičiuose padarykite tris spyruokles į kairę, o kairė ranka nusileidžia ant vienos kojos, dešinė - įkvepia, o ketvirtuoju - grįžti į pradinę padėtį - iškvėpti. Pakartokite tą pačią kryptį. Pakartokite 4-6 kartus.
8. I.P. - stovėjimas, kojos kartu, rankos žemyn. 1 balas - atlikite judėjimą su dešine kojele į šoną, rankas į šonus, tada 2 taške grįžkite į pradinę padėtį, 3 balą - pusę sėdint, rankas į priekį, 4 tašką grįžkite į pradinę padėtį. Pakartokite tą patį su kairia koja. Pakartokite 4-5 kartus.
9. I.P. - stovėti, kojų pečių pločio atstumas, gimnazijos rankose. Laikykite lazdelės galus rankomis, laikykite jį priešais krūtinę ir „ištempkite“ į šoną kaip spyruoklę. Kvėpavimas yra savavališkas. Pakartokite 5-6 kartus.
10. I.P. - stovėti, pėdų pločio atstumas. Už vidinės pusės - gimnastikos padėklai. Paimkite lazdelės galus su abiem rankomis ir patrinkite jį iš apačios į viršų, nuo krūtinės iki pečių, tada sėdmenis. Kvėpavimas yra savavališkas. Pakartokite 5-6 kartus.
Gydomieji pratimai, skirti inkstų nepakankamumui, padeda pasiekti puikių rezultatų gydant ir tolesniam šios ligos profilaktikai.

Pratimai gydyti inkstų uždegimą.
Inkstų uždegimas yra inkstų liga, kuri yra užkrečiama gamtoje ir kurią sukelia įvairūs peršalimai, uždegimas, piktnaudžiavimas alkoholiu ir pan. Iš esmės, inkstų uždegimas pasižymi nugaros, inkstų srities skausmais, taip pat keičiasi šlapimo spalva - jis tampa tamsus, jo kiekis mažėja, o paciento temperatūra pakyla. Dažniausiai pacientai, kuriems yra inkstų uždegimas, yra moterys. Siekiant išvengti poreikio išlaikyti sveiką gyvenimo būdą, stebėti sveikatą, stenkitės išvengti peršalimo. Inkstų uždegimo gydymas atitinka lovos poilsį, specialią dietą (nevalgius). Gydymo procese taip pat yra inkstų uždegimo fizinė terapija (specialūs pratimai, taip pat medicininė gimnastika inkstų uždegimui).

Gydomoji gimnastika, skirta inkstų uždegimui, atliekama iš gulintį (pilvo, dubens ir nugaros):
1. I.P. - gulėti ant nugaros, rankos yra ant krūtinės arba ant pilvo. Įkvėpkite, o krūtinę ir pilvo priekinę sienelę pakelkite, tada - ilgesnį iškvėpimą, o rankos šiek tiek nuspaudžia ant krūtinės ar pilvo. Pakartokite 6-8 kartus.
2. I.P. - gulėti ant nugaros, rankos sulenktos ant alkūnių, pabrėžiant jas, kojos sulenktos ant kelio, pabrėžiant kojų. Atsipalaiduokite ir nuleiskite dešinę ranką palei liemens. Tada atlikite tą patį su kairia ranka. Toliau - atsipalaiduokite dešinę koją, atsipalaiduokite kairiąją koją. Kartokite 6-8 kartus su kiekviena ranka.
3. I.P. - gulėti ant nugaros. Tuo pačiu metu, stumdydami pėdą palei grindis, sulenkite kairiąją koją ant kelio, pakelkite dešinę ranką ir kvėpuokite. Tada grįžkite į pradinę padėtį ir iškvėpkite. Pakartokite tą patį su kita koją ir ranką. Vykdykite kiekvieną ranką ir kojas 6-8 kartus.
4. I.P. - tas pats. Įdėkite rankas ant juosmens, pakelkite galvą savo pečiais, pažvelkite į pirštus ir kvėpuokite. Tada grįžkite į pradinę padėtį ir iškvėpkite. Pakartokite 8-10 kartų.
5. I.P. - tas pats. Kairė ranka yra ant krūtinės, dešinė ranka yra ant pilvo. Atlikite kvėpavimo diafragmą. Tuo pačiu metu, įkvėpus, abi rankos juda kartu su šonkauliu ir priekine pilvo sienele, o iškvėpimo metu juda žemyn. Pakartokite 6-8 kartus.
Dabar reikia įjungti kairiąją pusę ir atlikti šiuos uždegimus inkstų uždegimui:
6. I.P. - kairė kojelė yra pusiau sulenkta, rankos ilgis yra aukštyn. Pakelkite dešinę ranką ir įkvėpkite, išnykdami - sulenkite dešinę koją ir ranką, kad pabandytumėte spausti kelį į skrandį. Pakartokite 6-8 kartus.
7. I.P. - tas pats. Įkvėpkite - pakelkite dešinę ranką ir koją aukštyn, tada sulenkite kelį ir spauskite ją į krūtinę (kol pakeliate galvą), - iškvėpkite. Pakartokite 6-8 kartus.
8. I.P. - tas pats. Nesulenkdami dešinės rankos, patraukite jį aukštyn ir atgal, kvėpuokite. Grįžkite į pradinę padėtį - iškvėpkite. Pakartokite 6-8 kartus.
9. I.P. - gulėti ant šono. Jei įmanoma, nuimkite abi kojos - įkvėpkite, tada grįžkite į pradinę padėtį - iškvėpkite. Pakartokite 6-8 kartus.
Be to, galite atlikti masažo ir savęs masažo elementus:
1) Gulėti ant nugaros. Atlikite glostomas rankas (1-2 minutes).
2) Gulėti ant nugaros. Atlikite glostomas kojas (1-2 minutes).
3) Gulėti ant nugaros. Atlikite glostymą, o tada plokščią paviršių trina pilvą (1-2 minutės).
4) Gyvenimas dešinėje arba kairėje pusėje (savo ruožtu). Atlikite raumenų nugaros raumenis, o paskui - refleksinę nugarą (2-3 minutes).
Inkstų uždegimo gydomieji pratimai turi teigiamą poveikį ne tik paveiktam organui, bet ir visam kūnui kaip visumai, prisidedant prie tolesnio jo atsigavimo.

Lėtinio inkstų nepakankamumo gydymas

Lėtinio inkstų nepakankamumo gydymas

Lėtinis inkstų nepakankamumas yra galutinis daugelio lėtinių inkstų ligų vystymosi etapas - lėtinis glomerulonefritas ir pielonefritas, šlapimtakis, inkstų pažeidimas sisteminiame kraujagyslėje. Dažnai lėtinis inkstų nepakankamumas yra diabeto, kolagenozės, sisteminės raudonosios vilkligės pasekmė. Kartais, įgimta inkstų liga gali išsivystyti inkstų nepakankamumas.

Lėtinis inkstų nepakankamumas atsiranda dėl progresuojančio pagrindinių inkstų audinio struktūrinių elementų - nefronų, taip pat ir juos supančių intersticinių audinių. Sutrinka inkstų kraujo tekėjimas, glomerulų filtravimas, atvirkštinio siurbimo ir išsiskyrimo procesai - normalus inkstų aktyvumas sustoja beveik visiškai, o inkstai palaipsniui nutraukia veikimą ir organizmo savęs apsinuodijimas.

Dėl pažeidimų šlapimo susidarymo procesuose paciento kraujyje žymiai padidėja azoto medžiagų, ypač karbamido, koncentracija, taip pat padidėja kreatinino ir likutinio azoto kiekis. Lėtinį inkstų nepakankamumą lydi beveik visų gyvybiškai svarbių organų sutrikimai. Todėl jos klinikiniai požymiai yra įvairūs, o gydymui reikia šiek tiek patirties ir kantrybės.

Lėtinis inkstų nepakankamumas vystosi palaipsniui per kelerius metus. Jei paciento kraujo karbamidas tampa didesnis nei 50 mg (daugiau kaip 8 mmol / l), likutinio azoto kiekis viršija 40 miligramų (daugiau nei 20 mmol / l), o kreatinino kiekis viršija 2 miligramus (daugiau kaip 0, 15 mmol / l), tai rodo inkstų nepakankamumo pradžią.

Pradiniame paciento sveikatos etape gali išlikti patenkinamas. Kai kurie nerimauja tik dėl greito nuovargio, apetito praradimo ir veiklos. Kartais periodiškai pastebimas pykinimas, galvos skausmas, miego sutrikimas, nervingumas.

Ateityje atsiranda pernelyg didelis odos sluoksnis ir sausumas, troškulys, niežulys, skausmas širdyje, kraujavimas iš gleivinės. Jam būdingas nemalonus specifinis amoniako kvapas. Šį kvapą sukelia karbamido skilimas, kuris pradeda išsiskirti per virškinimo trakto gleivinę. Yra dažni virškinimo sutrikimai.

Kai liga progresuoja, atsiranda anemija, padidėja kraujospūdis (nephrogeninė hipertenzija), pasireiškia širdies ir plaučių nepakankamumo simptomai. Aštriu atmintis pablogėja, gali atsirasti psichikos sutrikimų.

Biocheminiai kraujo tyrimai rodo didelį baltymų apykaitos produktų (karbamido, kreatinino, šlapimo rūgšties, indikatorių ir kt.) Kiekį, pažeidžia rūgšties ir bazės pusiausvyrą (metabolinė acidozė) ir vandens ir elektrolitų pusiausvyrą.

Lėtiniu inkstų nepakankamumu sergančių pacientų gydymas yra padalintas į du pagrindinius etapus.

Pirmasis etapas yra konservatyvus gydymas. Ji apima vaistų gydymą (anabolinius hormonus, vaistus, kurie pagerina kraujotaką inkstuose, imunopreparatus, žarnyno sorbentus ir tt), pratybų terapiją ir tinkamos mitybos organizavimą.

Antrasis etapas yra pakaitinė terapija. Jį sudaro reguliarios hemodializės sesijos - kraujo valymas naudojant „dirbtinį inkstų“ aparatą.

Konservatyvi terapija naudojama ankstyvosiose ligos stadijose ir yra skirta lėtinti lėtinio inkstų nepakankamumo vystymąsi. Hemodializė vartojama pacientams, kurių ligos etapas yra ryškus. Hemodializės sesijos vyksta 2-3 kartus per savaitę 4-6 valandas.

Didelė svarba lėtinio inkstų nepakankamumo gydymui yra fizioterapija. Jis atliekamas visuose ligos etapuose. Gydomosios pratybos parenkamos individualiai, atsižvelgiant į paciento būklę ir gali būti atliekamos tiek ligoninėje, tiek namuose. Pagrindinis fizinės terapijos tikslas lėtiniu inkstų nepakankamumu yra sustabdyti ligos progresavimą, daryti įtaką kompensacinių mechanizmų gamybai ir padėti išlaikyti gebėjimą dirbti.

Gydant lėtinį inkstų nepakankamumą, mažoms ir vidutinėms raumenų grupėms taikomos paprastos pratybos. Pratimai atliekami laisvai, be pastangų ir įtampos. Sunkios formos lėtinis inkstų nepakankamumas treniruočių terapija atliekama linkę ir sėdi. Būtina vengti statinių įtempių, laikytis vienodo apkrovos paskirstymo skirtingose ​​raumenų grupėse principo.

Siekiant pagerinti kraujo apytaką pilvo organuose, kvėpavimo pratimai taikomi giliai diafragminiam kvėpavimui. Pratimai, kurie sukelia statinę įtampą pilvo srityje, aštrūs judesiai ir kūno drebulys, visiškai neįtraukiami.

Siekiant apriboti fizinį aktyvumą, gydymo pratimai keičiasi su trumpomis pertraukomis poilsiui. Fizinės terapijos pratybų trukmė neturi viršyti 15–20 minučių.

Susipažinkime su sudėtingomis pratybomis, naudojamomis lėtiniam inkstų nepakankamumui gydyti.

Naudingi ir terapiniai pratimai, skirti atkurti inkstus

Pratimų terapija laikoma integruoto požiūrio į gydymą komponentu.

Šis principas yra paprastas: būtina atlikti tam tikrus pratimus reguliariai, tai pagreitins gydymo procesą, pagerins kraujo ir maistinių medžiagų srautą į reprodukcinės sistemos organus.

Pratimų rinkinys kuriamas individualiai, daug kas priklauso nuo paciento būklės ir gerovės.

Bendra informacija apie inkstų ligą

Dažniausiai inkstų sutrikimus sukelia įvairios ligos, jos yra uždegiminės ar infekcinės, o jas gali sukelti medžiagų apykaitos sutrikimai, kraujo tekėjimas arba šlapimo nutekėjimas.

Inkstų ligos yra įvairios, tačiau jei nepradėsite gydyti laiku, galite susidurti su sunkiomis komplikacijomis. Pavyzdys yra glomerulonefritas.

Inkstų liga, kuriai būdingas inkstų glomerulų uždegimas ir sutrikęs filtravimo pajėgumas.

Liga yra labai toleruojama ir, nesant tinkamo gydymo, gali sukelti rimtų komplikacijų.

Jei pyelonefritas ir glomerulonefritas yra uždegiminės kilmės ligos, jų atsiradimo priežastis yra patogeniniai mikroorganizmai. Taigi čia urolitizė neturi nieko bendro su uždegiminiais ir infekciniais procesais. ICD išsivysto su medžiagų apykaitos sutrikimais, druskos kaupimu inkstuose ir akmenų susidarymu.

Asmeniui esant sumažėja inkstų funkcinis gebėjimas:

  • diabetas;
  • aterosklerozė;
  • hipertenzija;
  • lytinių organų ligomis.

Dažnai organų darbą paveikia jų vieta, jie keičiasi nėštumo metu, taip pat sunkios fizinės jėgos metu, o tai gali sukelti inkstų nefroptozę ar neveikimą.

Gydant šias ir daugelį kitų ligų, naudojama treniruočių terapija, tokia terapija yra efektyviausia pradiniame ligos vystymosi etape.

Gydomosios gimnastikos principai

Pratybų terapijos principas yra pratimų pagalba atkurti kraujo tekėjimą į organus ir pagerinti šlapimo tekėjimą. Tai padės optimizuoti šlapimo sistemos veikimą.

Mokymai apie ligas

Jei asmuo turi organų darbo sutrikimų, tai būtina:

  • pašalinti galios apkrovas;
  • sumažinti 35 minučių trukmę.

Mokymas vyksta laikotarpiu, kai nėra pagrindinės ligos paūmėjimo. Klasės turėtų būti kasdien, galite naudoti įvairius pratimus, juos derinant į kompleksą, todėl mokymo efektyvumas bus didesnis.

Fizinis aktyvumas

Tai iš anksto suformuotas pratimų rinkinys, kuris atliekamas kasdien, pageidautina 2 kartus per dieną: ryte ir vakare.

  • normalizuoti svorio indeksą (jei yra problemų);
  • stiprinti raumenų audinį;
  • pagerinti inkstų funkciją.

Gimnastika ir mokymas apima sekimo rodiklius: kraujospūdžio lygį, pulsą. Jei yra galimybė, tai verta išlaikyti dienoraštį, jame užrašomas arterinio slėgio, pulso lygio ir svorio rodiklis.

Tokios terapijos kontraindikacijos

Kai kuriais atvejais verta verti pratimus, rekomenduojama atsisakyti gimnastikos, jei:

  • yra medicininių kontraindikacijų (pasitarkite su gydytoju iš anksto);
  • blogas jausmas;
  • skausmą juosmens srityje;
  • pagrindinė liga pateko į ūminę stadiją.

Klasės turėtų būti trumpos, vidutinė trukmė neviršija 30-35 minučių, kad būtų nutrauktas mokymas, rekomenduojama, jei:

  • juosmens srityje arba pilvo sienoje buvo staigus skausmas;
  • gerovė gerokai pablogėjo;
  • padidėjęs kraujospūdis (skausmas galvos ar laiko regione).

Vidutinė treniruotės prigimtis beveik neturi kontraindikacijų, tačiau per daug neperkrauti kūno, geriau tai padaryti palaipsniui.

Pratimai kompleksai

Mokymas vykdomas tik tuo atveju, jei liga nėra paūmėjusi. Jo pagrindiniai požymiai nėra visiškai ar silpnai išreikšti. Jei atakos metu laikote klases, galite tik pabloginti situaciją.

Su glomerulonefritu

Pamoką galite pradėti atlikdami lunges, tada eikite į pusiau sėdintį, lygiagrečiai suvokdami savo kelius su savo rankomis.

Po pereiti į šlaitų įgyvendinimą įvairiomis kryptimis. Jie pagaminti ištiestomis rankomis.

Tada galite tęsti vaikščiojimą vietoje, aktyviai judindami rankomis.

Jūs galite sėdėti ant kėdės, sulenkti vieną koją ant kelio ir nuspauskite ją į krūtinę, o ištraukite kitą koją.

Pakartokite pratimą kelis kartus, kintamos kojos. Laikykite nugarą tiesiai.

Per pielonefritą

Kai išnyksta pagrindiniai ligos simptomai, verta mokyti. Jie rekomenduojami tuo atveju, jei uždegiminis procesas yra lėtinis.

Ką įtraukti į sudėtingas gimnastikos klases:

  1. Mahi sulenktos kojos. Pratimai atliekami gulint. Šiuo atveju korpusas išlieka pradinėje padėtyje. Kojos sulenktos keliais, jos yra viena ar kita. Atlikite 10–2 pakartojimus, kiekvienoje pusėje pratimas atliekamas lėtai.
  2. Padidinti dubenį. Būtina gulėti ant kilimėlio, jūs galite įdėti pagalvę po juosmens. Tada, pakreipdami ant alkūnių ir nugaros, pakelkite dubenį, atlikite keletą pakartojimų. Vykdydami pratimus, kojos sulenkiamos keliais.
  3. Kojų tempimas. Asmuo atsiduria prie šono, kiek galima labiau spaudžia kojas į krūtinę, tada ištraukia kojas iki didžiausios ir grąžina jį į pradinę padėtį. Atlikite 15 pakartojimų kiekvienoje kojoje.

Su urolitoze

Pratimai prasideda nedideliu įšilimu, galite pradėti nuo trinti, jis atliekamas su lazdele. Iš pradžių trinti nugaros plotą, tada skrandį ir šonus. Perkėlus į kojas: klubus, kelius ir galus su veršeliais.

Sėkmingai papildykite vertikalioje padėtyje atliekamus kompleksinius šlaitus. Būtina juos daryti tolygiai, vengiant raiščių, sklandžiai pasiekti pirštų galiukus.

Dviratis vyksta gulėdamas ant nugaros, horizontalioje padėtyje, imituojančioje apvalius judesius.

Inkstų prolapsas

Gimnastikos tikslas - stiprinti juosmens srities raumenų audinį. Jūs galite atlikti pritūpimus, daryti šlaitus skirtingomis kryptimis.

Norėdami sustiprinti pilvo sieną, kvėpavimo pratimai atliekami su svoriu. Jūs galite įdėti storą knygą į skrandį.

Giliai įkvėpkite, laikykite kvėpavimą 3-5 sekundes, tada lėtai iškvėpkite. Tuo pat metu jie kruopščiai traukia skrandį į save.

Gulint ant nugaros, reikia giliai įkvėpti ir pakelti kojas 45 laipsnių kampu. Po iškvėpimo ir grąžinkite kojas į pradinę padėtį.

Inkstų nepakankamumas

Šioje ligoje (daugiau apie tai galite perskaityti spustelėję nuorodą) rekomenduojama užsiimti kvėpavimo pratimais. Į kompleksą taip pat gali būti įtraukti šie pratimai:

  1. Ėjimas vietoje. 2 minutes verta vaikščioti vienoje vietoje, kelti kelius ir nuvilti rankas. Jūs negalite kontroliuoti judesio, atlikti pratimus vidutiniškai ar tyliai.
  2. Smack Būtina šiek tiek atsipalaiduoti nugarą, atskirti kojų pečių plotį, įkvėpti ir pakelti juos į priekį, o iškvėpti grąžinti rankas į pradinę padėtį. Padarykite bent 10 pakartojimų.
  3. Kojų lenkimas Kūnas išlieka tiesioje padėtyje, o kojos pakeliamos kuo aukščiau, sulenktoje padėtyje (sulenkite kelius). Atlikite iki 10 pakartojimų kiekvienoje kojoje, o kvėpavimas negali sekti.

Pratimai gydyti nėščioms moterims

Nėštumo metu pirmenybė teikiama pratyboms, kurios pagerina kraujo tekėjimą į juosmens ir užpakalines galūnes.

  • atlikti įvairias kryptis;
  • peršokti į sporto salę (jei yra);
  • atlikti kojų judėjimą horizontalioje padėtyje.

Galite užsiimti stacionariu dviračiu ar slidėmis, o šiaurietiškasis vaikščiojimas taip pat padeda daug.

Gimnastika rekomenduojama atlikti horizontalioje padėtyje. Tačiau nėščioms moterims geriau teikti pirmenybę tiems pratimams, kurie atliekami vertikalioje padėtyje.

Jūs galite padaryti šoninius posūkius, bet iš pritūpimų ir pratimų, kuriais siekiama mokyti pilvo presą, geriau atsisakyti.

Joga inkstams

Tai reiškia pozų sampratą, yra paprastas ir nesiskiria dideliu sudėtingumu. Joga yra naudinga, nes reguliarių treniruočių metu gerokai pagerėja kraujo tekėjimas į organus.

Taigi, joga inkstams:

  • būtina sėdėti ant grindų, gulėti ant nugaros, sulenkti kelius, nuplėšti dubenį nuo grindų, keletą sekundžių pritvirtinti padėtį;
  • sėdėti ant kėdės, ištiesinkite nugarą, pakelkite kojas, nesulenkdami kelio, užfiksuokite 45 laipsnių kampu;
  • būtina nueiti į keturias puses, pailsėti keliais ir alkūnėmis ant grindų, užfiksuokite padėtį kelias minutes, galite viena po kitos tempti kojas.

Kaip pašildymą rekomenduojama sėdėti ant grindų ir pabandyti pasiekti ištiestos kojos pirštus. Tačiau tuo pačiu metu sklandžiai, o ne staigūs judesiai, nesukeliami.

Naudinga informacija

Fizinė terapija yra pagrindinės gydymo daugelio ligų gydymo dalis. Pratimai atrenkami individualiai. Pradiniame etape jie atliekami grupėje, ligoninėje.

Bet baigus gydymo kursą medicinos įstaigoje, galite toliau mokytis namuose. Gydymas bus veiksmingesnis, jei pridėsite:

  • vaikščioti gryname ore;
  • baseino veikla;
  • (išskyrus kolikas).

Sujungus gimnastiką, našumas padidės:

  • laikantis geriamojo režimo;
  • atmetus tam tikrus produktus;
  • ribojant sunaudotos druskos kiekį;
  • vengiant alkoholio ir didelių kofeino gėrimų.

Prevencinės priemonės apmokestinant

Kaip prevencijos dalį rekomenduojama:

  • reguliariai vykdyti mokymus;
  • palaipsniui didinti kūno apkrovą;
  • sujungti klases su kontrastiniu dušu arba valyti.

Kaip prevencija, galite pasirinkti bet kokį pratimą, kuris padės sustiprinti pilvo raumenis, nugaros apatinę dalį, nugarą. Tokie pratimai bus naudingi tiek inkstams, tiek bendrojo kūno stiprinimui.

Pratimų terapija yra geras vaisto terapijos papildymas, gimnastika gali būti atliekama namuose, kaip prevencijos dalis arba gerinti šlapimo sistemos organų funkcinį aktyvumą.

Mes gydome kepenis

Gydymas, simptomai, vaistai

Pratimai inkstų nepakankamumui

2016 m. Rugpjūčio 29 d

Lėtinis inkstų nepakankamumas yra galutinis daugelio lėtinių inkstų ligų vystymosi etapas - lėtinis glomerulonefritas ir pielonefritas, šlapimtakis, inkstų pažeidimas sisteminiame kraujagyslėje. Dažnai lėtinis inkstų nepakankamumas yra diabeto, kolagenozės, sisteminės raudonosios vilkligės pasekmė. Kartais, įgimta inkstų liga gali išsivystyti inkstų nepakankamumas.

Lėtinis inkstų nepakankamumas atsiranda dėl progresuojančio pagrindinių inkstų audinio struktūrinių elementų - nefronų, taip pat ir juos supančių intersticinių audinių. Sutrinka inkstų kraujo tekėjimas, glomerulų filtravimas, atvirkštinio siurbimo ir išsiskyrimo procesai - normalus inkstų aktyvumas sustoja beveik visiškai, o inkstai palaipsniui nutraukia veikimą ir organizmo savęs apsinuodijimas.

Dėl pažeidimų šlapimo susidarymo procesuose paciento kraujyje žymiai padidėja azoto medžiagų, ypač karbamido, koncentracija, taip pat padidėja kreatinino ir likutinio azoto kiekis. Lėtinį inkstų nepakankamumą lydi beveik visų gyvybiškai svarbių organų sutrikimai. Todėl jos klinikiniai požymiai yra įvairūs, o gydymui reikia šiek tiek patirties ir kantrybės.

Lėtinis inkstų nepakankamumas vystosi palaipsniui per kelerius metus. Jei paciento kraujo karbamidas tampa didesnis nei 50 mg (daugiau kaip 8 mmol / l), likutinio azoto kiekis viršija 40 miligramų (daugiau nei 20 mmol / l), o kreatinino kiekis viršija 2 miligramus (daugiau kaip 0, 15 mmol / l), tai rodo inkstų nepakankamumo pradžią.

Pradiniame paciento sveikatos etape gali išlikti patenkinamas. Kai kurie nerimauja tik dėl greito nuovargio, apetito praradimo ir veiklos. Kartais periodiškai pastebimas pykinimas, galvos skausmas, miego sutrikimas, nervingumas.

Ateityje atsiranda pernelyg didelis odos sluoksnis ir sausumas, troškulys, niežulys, skausmas širdyje, kraujavimas iš gleivinės. Jam būdingas nemalonus specifinis amoniako kvapas. Šį kvapą sukelia karbamido skilimas, kuris pradeda išsiskirti per virškinimo trakto gleivinę. Yra dažni virškinimo sutrikimai.

Kai liga progresuoja, atsiranda anemija, padidėja kraujospūdis (nephrogeninė hipertenzija), pasireiškia širdies ir plaučių nepakankamumo simptomai. Aštriu atmintis pablogėja, gali atsirasti psichikos sutrikimų.

Didelė svarba lėtinio inkstų nepakankamumo gydymui yra fizioterapija. Jis atliekamas visuose ligos etapuose. Gydomosios pratybos parenkamos individualiai, atsižvelgiant į paciento būklę ir gali būti atliekamos tiek ligoninėje, tiek namuose. Pagrindinis fizinės terapijos tikslas lėtiniu inkstų nepakankamumu yra sustabdyti ligos progresavimą, daryti įtaką kompensacinių mechanizmų gamybai ir padėti išlaikyti gebėjimą dirbti.

Gydant lėtinį inkstų nepakankamumą, mažoms ir vidutinėms raumenų grupėms taikomos paprastos pratybos.

Pratimai atliekami laisvai, be pastangų ir įtampos. Sunkios formos lėtinis inkstų nepakankamumas treniruočių terapija atliekama linkę ir sėdi. Būtina vengti statinių įtempių, laikytis vienodo apkrovos paskirstymo skirtingose ​​raumenų grupėse principo.

Siekiant pagerinti kraujo apytaką pilvo organuose, kvėpavimo pratimai taikomi giliai diafragminiam kvėpavimui. Pratimai, kurie sukelia statinę įtampą pilvo srityje, aštrūs judesiai ir kūno drebulys, visiškai neįtraukiami.

Siekiant apriboti fizinį aktyvumą, gydymo pratimai keičiasi su trumpomis pertraukomis poilsiui. Fizinės terapijos pratybų trukmė neturi viršyti 15–20 minučių.

Susipažinkime su sudėtingomis pratybomis, naudojamomis lėtiniam inkstų nepakankamumui gydyti.

Terapinių pratimų kompleksas pacientams, sergantiems pradiniu lėtinio inkstų nepakankamumo etapu

Pratimai iš pradinės padėties

Pratimai 1. Ėjimas. Pasivaikščiokite, pakelkite kelius aukštai ir 20-30 sekundžių intensyviai vilkite rankas. Kvėpavimas yra savavališkas. Tempas yra vidutinis.

2. Pratimai. Lėtai pakelkite rankas į priekį ir į viršų kuo plačiau, šiek tiek sulenkdami nugarą, pasiekdami ir giliai įkvėpdami. Visiškai iškvėpkite, nuleiskite rankas žemyn. Pakartokite 5–8 kartus.

Pratimai 3. Kūno sukimas. Pasukite korpusą į kairę ir į dešinę, išilgai vieną ranką už nugaros ir lenkdami kitą prieš krūtinę. Kojos nesilenkia, o kojos nesiriboja. Kvėpuokite sklandžiai, nedelsdami. Tempas yra vidutinis. Pakartokite 3-5 kartus kiekviena kryptimi.

Pratimas 4. Pakaitinis kojų lenkimas. Sulenkite dešinę ir kairę kojas, keldami kelius į priekį. Stenkitės išlaikyti kūną tiesiai. Kvėpavimas yra savavališkas. Tempas yra vidutinis. Kartokite 4-5 kartus su kiekviena kojelė.

Pratimai 5. Rankų lankstymas į pečius. Lėtai, giliai įkvėpkite, sulenkite rankas prie pečių, kartu sukdami pečių mentes ir šiek tiek lenkdami nugarą. Visiškai iškvėpkite, nuleiskite rankas žemyn. Pakartokite 5–8 kartus.

Pratimai 6. Pakreipkite pirmyn. Pakreipkite korpusą į priekį, sulenkite nugarą, pečius atgal ir iškvėpkite. Ištiesinkite, kvėpuokite. Tempas yra lėtas. Pakartokite 4-6 kartus.

Pratimas 7. Tvarkyti rankas į šoną. Lėtai, giliai įkvėpkite, ištiesinkite ištiesintas rankas į šonus ir nugarą, pasukdami delnus aukštyn, sumažindami pečių mentes ir pakilus į kojų pirštus. Visą iškvėpkite, nuleiskite rankas žemyn. Pakartokite 5–8 kartus.

Pratimai 8. Sūpynės. Laikydami vieną ranką prie kėdės galo, laisvai sukdami tiesią koją pirmyn ir atgal, nesulenkdami kūno. Kvėpuokite laisvai, sklandžiai. Pakartokite 5–8 kartus kiekvieną koją.

Pratimas 9. Rankų traukimas atgal. Lėtai įkvėpkite, uždarykite pirštus už juosmens nugaros, palmių atgal. Patraukite rankas žemyn, pasukdami delnus į vidų ir nukreipdami pečius atgal, kartu sujungdami pečių mentes. Pakartokite 5–8 kartus.

Pratimai 10. Kryptis į šonus. Sulenkite liemenį į kairę, nuleiskite kairę delną prie kelio ir tuo pačiu pakelkite dešinę delną į pažastį; tada pakreipkite liemens pusę į dešinę, pakeisdami rankų padėtį. Kvėpavimas yra savavališkas. Tempas yra lėtas. Pakartokite kiekvieną kryptį 4-5 kartus.

Pratimai 11. Rankų iškėlimas. Sulenkite rankas už galvos, tada lėtai, giliai įkvėpkite, ištiesinkite rankas, ištiesinkite nugarą. Išvykdami grįžkite į pradinę padėtį. Pakartokite 6 - 8 kartus.

Pratimai 12. Pilnas, gilus kvėpavimas. Uždėkite vieną ranką ant krūtinės ir kitą ant skrandžio. Paimkite visą iškvėpimą, po to giliai įkvėpkite. Tempas yra lėtas. Pakartokite 4-5 kartus.

Pratimai iš pradinės padėties sėdint ant kėdės

Pratimai 13. Pasivaikščiojimas sėdint. Atstumkite nugarą prieš kėdės nugarą, judinkite kojomis ir rankomis, imituodami vaikščiojimą. Kvėpuokite sklandžiai, ramiai. Tempas yra vidutinis. Vykdykite pratimą 10-30 sekundžių.

Pratimai 14. Rankų lenkimas į pečius. Lėtai, giliai įkvėpkite, sulenkite rankas prie pečių, sumažinkite pečių mentes. Visiškai iškvėpkite, nuleiskite rankas žemyn. Pakartokite 5-6 kartus.

Pratimai 15. Kryptis į šonus. Lėtai pakreipkite kūną į kairę ir į dešinę, laikydami rankas už galvos ir traukdami alkūnės atgal. Pakartokite 3-5 kartus kiekviena kryptimi.

Pratimai 16. Alternatyvus kojų pratęsimas. Remdamiesi kėdės gale, lėtai, pakaitomis ištiesinkite kairę, tada dešinę koją. Laisvai kvėpuokite, nedelsdami. Pakartokite 5–8 kartus kiekvieną koją.

Pratimai 17. Veislinės kojos į šoną. Remdamiesi kėdės gale, lėtai skleiskite tiesias kojas į šoną. Laisvai kvėpuokite, nedelsdami. Pakartokite 5-6 kartus.

Pratimai 18. Kūnas linkęs į priekį. Palenkite savo delnus ant kelio, lėtai sulenkite kūną į priekį, kad išnyktumėte. Su kvėpavimu ištiesinkite. Pakartokite 4-6 kartus.

Pratimai 19. Sulenkite nugarą. Laikydami rankas ant diržo ir pasvirus ant kėdės nugaros, lėtai, su kvėpavimu, sulenkite nugarą, judėdami galvą ir pečius atgal. Pakartokite 4-6 kartus.

Pratimas 20. Kojų apvažiavimas. Remdamiesi kėdės gale, apvalius kojų judesius padarykite vienoje ir kitoje pusėje. Kvėpavimas yra savavališkas. Pakartokite 15–20 kartų.

Pratimai 21. Palenkite posūkį. Pakelkite rankas į šoną, pusę kūno posūkio, lėtai sulenkite į kairę, tada į dešinę koją, pasukdami rankas prie kelio. Kai pakreipiate, iškvėpkite. Pakartokite 3-5 kartus kiekvienai kojai.

Atlikę pratimus, atsipalaiduokite raumenis, sėdėdami ant kėdės galo, ir atsipalaiduokite 2-3 minutes.

Terapinių pratimų kompleksas pacientams, sergantiems sunkiu lėtiniu inkstų nepakankamumu

Pratimai iš pradinės padėties, gulint ant nugaros

Pratimai 1. Kintamas kojų lenkimas. Sulenkite ir atlenkite pakaitomis dešinę ir kairę pėdą. Kvėpavimas yra savavališkas. Tempas yra vidutinis. Pakartokite 10-15 kartų.

Pratimai 2. Pakeiskite rankas. Pakelkite pakaitomis ištiesintą dešinę ir kairę rankas į priekį, įkvėpkite. Tempas yra lėtas. Kartokite 3-4 kartus su kiekviena ranka.

3. Pratimai. Lenkdami rankas, padėkite juos alkūnėmis už galvos, ištempkite ir, atsukdami pečius, giliai įkvėpkite. Iškvėpkite, rankas žemyn. Tempas yra lėtas. Pakartokite 3-4 kartus.

Pratimas 4. Pilvo kvėpavimas. Padėkite delnus ant skrandžio. Padarykite pilną iškvėpimą, energingai piešdami pilvo sienelę ir švelniai paspaudžiant jį pirštais. Tada giliai įkvėpkite, išsipūtę pilvo sieną. Tempas yra lėtas. Pakartokite 2-4 kartus.

5. Pratimai vaikščioti. Kad kojos būtų lengvai ir laisvai judančios, imituoja vaikščiojimą. Pėdos juda su slankiais judesiais, o ne pakeliant nuo grindų. Tempas yra vidutinis. Atlikite 8-12 judesių su kiekviena koja.

6. pratimas. Alternatyvus rankų lenkimas. Pakaitomis sulenkite dešinę ir kairiąsias rankas, pirštais paliesdami pečius. Kvėpuokite savavališkai. Tempas yra vidutinis. Pakartokite 5–8 kartus su kiekviena ranka.

Pratimai 7. Pusė kūno apsisukimų. Išsklaidykite kojas. Ar kūno pusę pasukite vienoje ir kitoje pusėje, pakeliant rankas aukštyn ir į šoną. Kvėpavimas yra savavališkas. Pakartokite 2–4 kartus kiekvieną kartą.

Pratimai 8. Krūtinės kvėpavimas. Įdėkite abu delnus ant apatinės krūtinės. Padarykite pilną iškvėpimą, švelniai spauskite rankas ant šonkaulių. Tada giliai įkvėpkite, bandydami maksimaliai padidinti krūtinę. Tempas yra lėtas. Pakartokite 2-4 kartus.

Pratimai 9. Veislinių kojų auginimas. Sulenkite kojas ir, be kėlimo kojoms nuo grindų, lėtai išskleiskite klubus į šoną. Kvėpavimas yra savavališkas. Pakartokite 4-8 kartus.

Pratimai 10. Rankų iškėlimas. Pakelkite ištiestus ginklus į priekį - giliai įkvėpkite. Iškvėpkite, rankas žemyn. Tempas yra lėtas. Pakartokite 3-5 kartus.

Pratimai 11. dubens iškėlimas. Sulenkite kojas ir išsklaidykite jas, liesas padus ant grindų. Pasviręs ant nugaros ir kojų, lėtai pakelkite dubenį, tada ramiai nuleiskite jį žemyn. Kvėpavimas yra savavališkas. Pakartokite 2-4 kartus.

Pratimai 12. Rankų grobimas į šonus. Lėtai, giliai įkvėpkite, ištraukite ištiestas rankas į šonus, sumažindami pečių mentes; tada iškvėpkite, nuleiskite juos į klubus. Pakartokite 3-5 kartus.

Pratimai 13. Alternatyvus kojų lenkimas. Pakaitai sulenkite ir atlaisvinkite dešines ir kairias kojas. Kvėpavimas yra savavališkas. Tempas yra lėtas. Pakartokite 3-5 kartus kiekvieną koją.

Pratimai 14. Kūno kėlimas. Palenkite delnus ant grindų po juosmens, ramiai sėdėkite, kad iškvėpkite. Toliau pasilenkite ant rankų, švelniai nuleiskite į pradinę padėtį ir kvėpuokite. Pakartokite 2-4 kartus.

Pratimai 15. Kojų lankstymas. Sulenkite ir ištiesinkite abi kojas. Kvėpavimas yra savavališkas. Pakartokite 15–20 kartų. Tada jūs galite padaryti apvalius kojų judesius vienoje ir kitoje pusėje 10-15 kartų.

Pratimai 16. Pilnas, gilus kvėpavimas. Uždėkite vieną ranką ant krūtinės ir kitą ant skrandžio. Paimkite visą iškvėpimą, po to giliai įkvėpkite. Tempas yra lėtas. Pakartokite 2-4 kartus. Pratimai iš pradinės padėties sėdint ant kėdės

Pratimai 17. Pasvirimas į šonus. Laikydami rankas ant diržo, lėtai pakreipkite bylą į dešinę ir į kairę. Kvėpavimas yra savavališkas. Pakartokite 3-5 kartus kiekviena kryptimi.

Pratimai 18. Įjungia kūną. Lėtai pasukite kūną į dešinę, ištraukdami dešinę ranką į šoną ir atgal, pasukdami delną ir kvėpuodami. Tada iškvėpkite, grįžkite į pradinę padėtį. Tokiu pačiu būdu, pasukite bylą į kairę, išilgai kairiąją ranką. Pakartokite kūno sukimąsi kiekviena kryptimi 3-5 kartus.

Pratimai 19. Rankų lankstymas prieš krūtinę. Lėtai, giliai įkvėpkite, sulenkite rankas prie krūtinės, prailgindami alkūnės. Pakartokite 4-6 kartus.

Pratimai 20. Pasilenkite į priekį. Giliai įkvėpkite. Tada lėtai, su pilnu iškvėpimu, šiek tiek pakreipkite kūną į priekį, atsipalaiduodami rankų ir pečių diržo raumenis. Pakartokite 3-5 kartus.

21 pratimas. Remdamiesi kėdės gale, judėkite kojomis ir rankomis, imituodami vaikščiojimą. Kvėpavimas lygus, ramus. Tempas yra vidutinis. Vykdykite pratimą 10-30 sekundžių.

Atlikę treniruotes, pailsėkite, pailsėkite ant kėdės nugaros ir visiškai atsipalaiduokite raumenis.

Reguliariai ir dozuojant pratimus, treniruočių terapija pagerina inkstų funkciją, suteikia švelnų poveikį širdies ir kraujagyslių sistemai, aktyvina periferinę kraujotaką ir metabolizmą organizme, stabilizuoja kraujospūdį, palaipsniui dingsta klinikiniai lėtinio inkstų nepakankamumo požymiai.

Naudinga naudotis inkstais

Inkstų pratimai yra labai svarbūs ne tik daugelio ligų gydymui. Gimnastika yra naudinga siekiant išvengti stagnacijos juosmens srityje ir sutrikdyti normalų šlapimo perėjimą.

Inkstai atlieka didžiulį vaidmenį valant kūną nuo įvairių toksinių medžiagų apykaitos produktų ir jų pašalinimo.

Ir dieną per juos dešimtys litrų kraujo. Todėl šių organų veikimą veikia ne tik įvairios sisteminės ligos, bet ir mityba, gyvenimo būdas.

Specialiųjų pratimų kompleksas užtruks gana ilgai, bet labai padės gydyti inkstų patologiją.

Bendrieji terapinio gimnastikos principai

Pirmiausia reikia pažymėti, kad inkstų ligų atveju pratimai turėtų būti pradėti tik pasikonsultavus su gydytoju.

Idealiu atveju medicinos gimnastikos kompleksą sukurs specialistas. Pirmą kartą galite atlikti klinikos biuro pratybose ir tada eiti į nepriklausomus pratimus.

Tačiau, nepaisant to, kurie judesiai sudarys inkstų gimnastikos medicinos kompleksą, yra bendri jos įgyvendinimo principai:

  • Būtina atlikti pratimus gerai vėdinamoje patalpoje, tačiau jokiu būdu neturėtų būti grimzlės;
  • optimali kambario temperatūra yra 16 - 18 ° C;
  • treniruotėms turėtų būti parengta treniruoklių lazda, kilimas ir nedidelis volas;
    pratimai turi būti atliekami reguliariai ir kasdien;
  • Optimalus gimnastikos laikas yra ryte prieš valgį ir vakare vieną valandą po valgio ir pusantros valandos prieš miegą;
  • kiekvienas pratimas turėtų būti atliekamas lėtai, kad būtų išvengta nykimo;
  • jums reikia pradėti inkstų gimnastiką minimaliai fiziškai ir po to palaipsniui didinti;
  • pagyvenusiems žmonėms būtina kontroliuoti pulsą ir kraujo spaudimą;
  • jokiu būdu negali laikyti kvėpavimo, jis turi būti lygus ir gilus;
  • bendras laikas, skirtas atlikti inkstų pratimų rinkinį, neturi viršyti pusės valandos;
  • jei įmanoma, gimnastika geriausiai derinama su grūdinimo procedūromis (trina arba dušu);
  • negalite leisti hipotermijos, todėl pratimai yra geriau atlikti drabužiuose, kurie netrukdo judėjimui;
  • gimnastika yra draudžiama ūminės inkstų ligos laikotarpiu.

Taip pat rekomenduojama turėti specialų dienoraštį, kuriame galite įrašyti fizinio aktyvumo intensyvumą, duomenis apie svorį, pulsą ir kraujospūdžio lygį.

Jei yra problemų su antsvoriu, taip pat turėtumėte reguliariai pasverti ir registruoti rezultatą.

Vis dėlto ne visada norima daryti pratimus. Tačiau visiškai nereikia atsisakyti gimnastikos. Jūs galite tiesiog sumažinti fizinio aktyvumo intensyvumą ir sumažinti mokymo laiką.

Jei žmogus susilpnino raumenis, kai kurie pratimai gali sukelti skausmą tiek atlikimo metu, tiek po įkrovimo.

Tokie pojūčiai yra gana normalūs, bet galite pabandyti sumažinti apkrovą.

Tačiau skausmas inkstų ar širdies srityje yra priežastis konsultuotis su gydytoju.

Be to, bet koks pratimas turi būti derinamas su bendra fizine veikla. Tai reiškia, kad jūs negalite daryti gimnastikos komplekso du kartus per dieną, o likęs laikas - sėdimas gyvenimo būdas.

Ilgi pasivaikščiojimai yra labai naudingi. Jei nėra kontraindikacijų, tada slidinėjimas ir dviračiai yra labai naudingi inkstams. Svarbiausia yra tai, kad jis nesukelia juosmens pažeidimų.

Glomerulonefrito gimnastikos kompleksas

Pagrindinis uždavinys gydant glomerulonefritą yra kraujo tekėjimo inkstuose normalizavimas, imuninės sistemos stiprinimas ir stagnacijos prevencija. Kiekvienas pratimas turi būti kartojamas 4 - 5 kartus.

Norint sušilti, vaikščioti vietoje 2 - 3 min. Tada galite padaryti lunges, keisdami koją. Tada sekite seklią griovį, uždenkite savo kelius ir padarykite kelis apskritimus su keliais skirtingomis kryptimis.

Įkrovimas glomerulonefritu

Kai glomerulonefritas yra labai naudingas šlaitai skirtingomis kryptimis, o nugaros turėtų būti lygios.

Norint sustiprinti ir ištiesti nugaros raumenis, rekomenduojama atlikti tokius pratimus, kaip besisukantys tiesiomis rankomis stovint, sulenkiant kojoms sėdint. Taip pat rekomenduojama pasilenkti į priekį linkę.

Gydant inkstų ligą, pilvo stiprinimas turi didžiulį vaidmenį.

Tam naudinga naudotis „dviračiu“, pakeliant kojas sėdint ant kėdės, pakaitomis pakeliant kojas ant grindų (norint palengvinti šį pratimą, galite naudoti mažą pagalvę po sėdmenimis).

Šlifavimas taip pat yra labai naudingas. Jie gali būti kruopščiai atliekami su gimnastikos lazdele sekančia seka: laikome lazdą su dviem rankomis arčiau prie kraštų ir pradeda trinti atgal, tada pilvą, o po to kojos sėdint ant kėdės.

Šie pratimai turėtų būti atliekami privalomai kontroliuojant šlapimo ir kraujo tyrimų rezultatus. Kai inkstų būklė pablogėja, klasės turi būti nedelsiant nutrauktos.

Gimnastikos kompleksas prie pielonefrito

Žinoma, ūmios ligos eigos laikotarpiu draudžiama. Tačiau, kai tik leidžia valstybė, galite daryti gimnastiką.

Visų pirma, jūs turite sušilti ir nuraminti kvėpavimą. Gulėdamas ant grindų, turėtumėte pasukti kojomis, kurios sulenktos keliais, į dešinę ir į kairę. Tačiau pečiai turėtų likti vietoje.

Būtina tai daryti lėtai. Reikalaujama, kad kiekviena kryptimi būtų 10–12 apsisukimų. Keičiant šonus, galite pabandyti nuplėšti dubenį, pasvirdami ant alkūnių.

Įkrovimas su pielonefritu

Padidinti dubenį į gulintį padėtį galima atlikti kaip atskirą pratimą, ir jums reikia padaryti apie 8–10 metodų. Tada reikia padidinti spaudos raumenų apkrovą, ant skrandžio pridedant tam tikrą svorį.

Taip pat labai naudinga inkstams ir tokiam pratimui. Būtina atsigulti ant šono ir, kiek įmanoma, spausti lenktų kojų kelius. Tada lėtai traukite koją (jei guli dešinėje, tada kairėje ir atvirkščiai).

Sėdint ant kėdės su tiesia nugara, pakaitomis pakelkite sulenktą koją į krūtinę. Būtina padaryti 4–5 metodus kiekvienai kojai.

Norėdami nustumti nugarą, reikia sėdėti ant kėdės sėdynės šiek tiek sulenktų rankų ir pakelti klubus į priekį su dubeniu. Atlikite šį pratimą lėtai ir atsargiai.

Su skausmo inkstų išvaizda turėtų sumažinti apkrovą.

Labai naudingas klubų sukimas. Tai geriau daryti šią užduotį, laikydami rankas ant sienos ar kitą paramą.

Svarbu, kad peties diržas liktų stacionarus. Tada pasukite į šoną ir atlikite nesukartas svyruojančias kojas skirtingomis kryptimis.

Gimnastikos kompleksas

Pratimai su inkstų akmenimis gali būti atliekami tik tuo atveju, jei nėra rizikos, kad atsiras inkstų kolikos.

Su šia liga, vaikščioti su nuleidimu, vaikščioti į pritūpimą yra labai naudinga.

Taip pat rekomenduojama pasukti rankas, ypač kartu su kojų pakėlimu, lenkimu stovint, sukant liemenį.

Įkrovimas naudojant ICD

Taip pat galite atlikti „beržą“, o su tinkama fizine būklė kojos turi būti traukiamos už galvos.

Urolitizės gimnastikos kompleksas apima ir pažįstamą „dviratį“, kojas su kojomis visose keturiose.

Fizinės terapijos veiksmingumas didėja, gerbiant tinkamą mitybą.

Jogos elementai

Svarbiausias inkstų veiklos gerinimas yra toks pratimas. Gulėdamas ant skrandžio ant grindų, turite nuplėšti galvą ir krūtinę. Norėdami padidinti apkrovą, galite pabandyti pakelti ir kojų. Buvimas šioje pozicijoje turėtų būti kuo ilgesnis.

Labai naudinga sulenkti į priekį sėdimojoje padėtyje su tiesiomis kojomis. Ir jums reikia ne ištempti, bet sklandžiai, griežtai stebėdami kvėpavimą.

Taip pat galite pakilti, kojos plačiai paplitusios. Pasukite vieną koją su pirštu į šoną, priešingai, laikykite tiesiai. Toliau švelniai pakreipiame, pasukame kūną ir pakelkite tiesiąją ranką.

Galva turi būti pasukta pakeltos rankos kryptimi. Šio pratimo metu dubenys turėtų likti nejudančios.

Jei norite atsipalaiduoti, galite nueiti ant nugaros, norėdami paskleisti rankas į šonus ir pakelti tiesias kojas. Pradedantiesiems galima pakelti pakeltas kojas ant sienos.