Kaip apsaugoti savo inkstus nuo streso?

Prostatitas

Paskutinį kartą paklausiau skaitytojų, ar jie domisi, kaip apsaugoti savo inkstus nuo streso poveikio, ir gavo daug atsakymų, kad tai įdomu. Ir noriu tai padaryti visiems, kurie parodė susidomėjimą tokia maža dovana - kineziologinis energijos pratimas inkstams, vadinamas „Sandwich“.

Maža įtrauka, todėl buvo aišku, kodėl inkstai?

Inkstai yra mūsų filtrai, kurie valo kenksmingų ir toksiškų medžiagų, kurios nuodingi mūsų kūnus, kraują. Šios medžiagos ateina pas mus su maistu, narkotikais, vandeniu, net oru. Be to, inkstai pašalina mūsų gyvybinės veiklos produktus: hormonus, kurie gamina vidinius organus, gliukozę, perteklinį vandenį ir kitus mikroelementus - viskas, kas yra per daug organizme.

Ir kadangi streso metu, mūsų kūnas persijungia į budėjimo režimą, o visi kraujas ir deguonis yra riboti organizmui ir nukreipiami į raumenis - reakcija „Kova-paleisti“.

Tai ir valymo funkcija slopinama, todėl organizmas kaupia toksinus, hormonus ir kitas medžiagas, kurios yra šalinamos normalioje būsenoje.

Įvairių organų didelių ir mažų sfinktorių darbas yra spazmai ir įvairaus laipsnio nekontroliuojamas. Kitaip tariant, kūnas yra stresas.

Lėtinis nuovargio sindromas ir depresija yra tiesiogiai susiję su inkstų būkle.

Stresuojant inkstus arba antinksčių liaukose, susidaro tokia medžiaga, kaip kortizolis, kuris patenka į kraują dideliais kiekiais ir suteikia daug energijos ir stiprumo, - padidėja skausmo tolerancija, raumenys tampa panašūs į šaltinius, kad pažodžiui padėtų kūną - išgyventi ! Kortizolis taip pat vadinamas „streso hormonu“.

Tai geras hormonas, bet! Jei tai per daug, tai sukelia: aukštą kraujospūdį, raumenų silpnumą, sumažėjusį kaulų stiprumą, hiperglikemiją, skydliaukės sutrikimą, pilvo riebalus, sumažėjusį imunitetą, taip pat padidėjusį cholesterolio kiekį, diabetą, širdies priepuolius ir insultus;.d

Ką daryti, kad mūsų kūnas nepatektų ir kaip padėti mūsų inkstams?

  • Sportas padeda padidinti atsparumą stresui!
  • Suplanuokite savo veiklą!
  • Masažas ir kvėpavimo pratimai!
  • Meditacija ir gera muzika!
  • Sužinokite, kaip valdyti savo vaizduotę!
  • Valgykite teisę!
  • Sekite savo gerovę!
  • Pabandykite būti sąmoningai geroje nuotaikoje!
  • Įsitikinkite, kad jūsų naktinis miegas yra aukštos kokybės ir pilnas!
  • Dienos metu pabandykite pailsėti!
  • Paimkite metines atostogas ir atsipalaiduokite gamtoje - miškuose, jūroje, kalnuose!
  • Pasivaikščiokite gryname ore!
  • Bendraukite su vaikais, draugais ir gyvūnais - jie yra teigiamos energijos generatoriai!
  • Aplankykite chiropraktiką ir psichologą, psichoterapeutą.
  • Darykite kasdien, ypač po streso pratimo „Sandwich“ ir kiti!
  • Tiesiog atlikite šį pratimą kiekvieną dieną ir viskas bus puiku!

Taigi, dabar sumuštinio pratimas pats:

  • Gerkite stiklinę šilto, švaraus vandens lėtai.
  • Svarų palmės. Rankos turi būti šiltos. Jei ne, šildykite juos karštu vandeniu.
  • Ar žinote, kur yra jūsų inkstai? Teisė

Inkstai yra stuburo pusėse paskutinio krūtinės ir dviejų viršutinių juosmens slankstelių lygmeniu. Teisė inkstai yra šiek tiek žemiau kairiojo, vidutiniškai 1-1,5 cm (priklausomai nuo dešiniojo kepenų skilties). Viršutinis inkstų galas pasiekia XI šonkaulio lygį, apatinis galas yra 3-5 cm nuo šlaunikaulio, o nurodytos inkstų padėties ribos yra individualios; Dažnai viršutinė riba pakyla iki XI krūtinės slankstelio viršutinio krašto, apatinė riba gali nukristi 1-1 / 2 slanksteliais.

  • Padėkite pirštus ant abiejų rankų, kad jie visi būtų tvirtai prispausti vienas prie kito.
  • Viena ranka, pavyzdžiui, kairėje, ant kairiosios inkstų srities už nugaros, o dešinė ranka ant inkstų projekcijos priešais. Gaukite poziciją „Sandvičas“. Tokiu būdu laikykite rankas 2-3 minutes. Tada pakartokite tą patį veiksmą su kitu inkstu.
  • Vykdydami šį pratimą, įsivaizduokite, kaip šiluma ir jūsų energija teka per jūsų kūną iš vienos rankos į kitą ir atgal. Įsiskverbia į kiekvieną jūsų inkstų ląstelę.
  • Gerkite stiklinę šilto, švaraus vandens lėtai.
  • Jei po to, kai atliksite šią užduotį, norite naudoti tualetą, netoleruokite ir neatidėkite apsilankymo. Inkstų dubuo ir kanalai atidaryti ir kartu su vandeniu visos nereikalingos ir kenksmingos jūsų kūno medžiagos yra išplaunamos į šlapimo pūslę.
  • Stebėkite savo inkstus, stenkitės neužkliūti ir laikyti kojas šilta.

Atlikite šią užduotį, kai jaučiatės sunkiai inkstų srityje, kai esate streso metu (bet koks ryškus ir smarkiai tekantis emocinis reakcija kūnui streso, net jei emocijos yra teigiamos) ir po to. Šį pratimą galite įtraukti į savo kasdienį ryto gimnastiką arba tai padaryti atskirai. Šis pratimas jums ir jūsų kūnui negali padaryti nieko blogo, nes naudojate tik savo rankų šilumą ir energiją.

Dėmesio! Įspėjimas! Šis pratimas, kaip ir bet kuris kitas, nėra panacėja ir gydytojo vizito pakeitimas. Jei kas nors trukdo jūsų sveikatai, prieš pradedant gydytis vaistais, pirmiausia apsilankykite pas savo gydytoją ir atlikite egzaminą, kad sužinotumėte, jog jūsų kūnas nekelia jokio pavojingo pavojaus.

Linkiu jums sveikatos, ilgo gyvenimo ir geros nuotaikos!

Streso poveikis organizmui

Stresas yra ypatinga kūno būklė. Su juo kūnas veikia savo pajėgumų ribose. Panaši sąlyga atsiranda tada, kai susiduriame su fiziniu pavojumi arba psichologine agresija. Raumenys šiek tiek stiprėja, širdies plakimas pagreitėja, aktyvuojamas smegenų aktyvumas. Net regėjimas tampa ryškesnis.

Pagal gamtos įstatymus streso laikais turėtume kovoti ar paleisti. Šiuolaikinė visuomenė nepriima tokio elgesio. Mūsų civilizuotu laiku dažnai turime išspręsti konfliktus taikiau. Bet kūnas nėra geresnis! Jis ir toliau lieka budrus, švaistydamas savo atsargas. Visa tai nebūtų, jei kūnas turėtų laiko susigrąžinti. Deja, mūsų gyvenimo ritmas neleidžia.

Streso poveikis organizmui dažniausiai pasireiškia miesto gyventojams. Kuo didesnis miestas, tuo dažniau streso būklė. Daugiau kontaktų, bendravimas. Taigi, labiau tikėtina, kad „pateks“ į nenormalumą. Kaimo vietovių gyventojams stresas yra stebuklas. Išmatuotas gyvenimo pobūdis ir atsitiktinių kontaktų su nepažįstamais asmenimis nebuvimas žymiai sumažina įtemptų situacijų tikimybę. Galbūt todėl daugelis šeimų bando pirkti savo namus priemiesčiuose.

Taigi, kaip stresas veikia kūną ir kaip mes galime sau padėti?

Streso poveikis širdžiai.

Pagrindinis streso stresas patenka į mūsų širdį. Palyginimui, ramioje būsenoje širdis pumpuoja 5-6 litrus kraujo. Stresuojančioje situacijoje šie skaičiai didėja iki 15-20 litrų. Ir tai yra 3–4 kartus daugiau! Vidutinio amžiaus ir vyresnio amžiaus žmonėms insulto ir širdies priepuolių rizika žymiai padidėja.

Tokioje situacijoje širdis turi būti įtikinta. Tai paprastas pratimas. Giliai įkvėpkite orą penkias sekundes, tada - „penkių“ - iškvėpti. Taigi būtina padaryti trisdešimt kvėpavimo ir kvėpavimo. Jokiu būdu negerkite kavos ar alkoholio streso. Jie pakelia spaudimą, dar labiau įkrauna širdį.

Streso poveikis raumenims.

Pavojaus metu smegenys siunčia raumenims signalą, o kraujo tekėjimas jiems labai padidėja. Raumenys išsipūsti pasiruošus veikti. Jei fizinis aktyvumas nevyksta, kraujas pluoštuose sustingsta.

Norint sumažinti raumenų įtampą, rekomenduojama važiuoti nuo penkių iki dešimties minučių.

Streso poveikis smegenims.

Pavojaus informacija per pojūčius siunčiama į specialią smegenų dalį, vadinamą hipotalamu. Po to, kai apdorojama informacija, hipotalamas siunčia signalus visoms kūno dalims. Kai tai įvyksta, smegenų kraujagyslių susiaurėjimas. Su amžiumi kraujagyslėse kaupiasi cholesterolio kiekis, todėl jie tampa trapūs. Todėl jų staigus susiaurėjimas gali sukelti insultą.

Norėdami to išvengti, turite iš anksto rūpintis savo sveikata. Kai laivai siaurėja, slėgis pakyla. Kasdien pasivaikščiojimai gryname ore ir sveikas aštuonių valandų miegas padės atkurti jį normaliai.

Streso poveikis akims.

Informacija apie stresą patenka į smegenis, ypač per regėjimo organus. Dėl to akyse gali atsirasti nemalonių pojūčių: padidėjęs spaudimas, įtampa, įtrūkimai, sausos gleivinės, „smėlio akyse“ poveikis. Jei dažnai būna nervingas, regėjimas gali pablogėti dėl nuolatinės įtampos.

Norėdami atsipalaiduoti akių raumenis, yra paprastas, bet veiksmingas pratimas. Uždarykite akis ir padarykite juos keliais judesiais kairėje, dešinėje, aukštyn, apačioje. Ir taip kelias minutes. Tada pastebimai nuspauskite akių vokus, palaukite penkias sekundes, kol jūsų akys pasirodys baltos dėmės. Atleiskite rankas, jau galite atidaryti akis. Patartina masažuoti nosies tiltą į akių kampus iš dviejų pusių. Jei įmanoma, sėdėkite ramioje padėtyje 15-20 minučių.

Streso poveikis skrandžiui.

Per nervų perkrovimą atsiranda skrandžio kapiliarų spazmas. Tai apsaugo nuo gleivių sekrecijos ir sudaro sienų apsauginę barjerą. Skrandžio sultys (druskos rūgštis) pradeda korozuoti skrandžio audinį, dėl kurio susidaro opos.

Jei norite padėti skrandį, kas tris valandas išgerkite 200 ml mineralinio vandens be dujų. Na padeda liesos vištienos sultinio arba šiltos arbatos su pienu. Bet nuo sūrus ir riebaus maisto atsisakykite.

Streso poveikis žarnyne.

Žarnynas jautriai reaguoja į stresinę situaciją. Jis pradeda dirbti sunkiai, yra spazmai. Spazmai savo ruožtu sukelia vidurių užkietėjimą ar viduriavimą. Be to, streso metu susidariusios medžiagos žudo žarnyno mikroflorą. Gali atsirasti disbakteriozė.

Norėdami tai išvengti, gerti bifidokofirą puodelį naktį. Jis normalizuoja žarnyno darbą ir praturtina juos naudingais mikroorganizmais.

Streso poveikis inkstams.

Streso metu hormonas adrenalinas gaminamas inkstuose. Jis pagerina širdies funkciją ir raumenų efektyvumą.

Siekiant apsaugoti inkstus nuo sunaikinimo, gerti nesaldintą žaliąją arbatą.

Kai kurie bendri patarimai:

- Šūka iš mano širdies apačios. Tai padės išmesti neigiamas emocijas.

- Na ramina žalią spalvą. Eik į lauką. Pasigrožėkite žalios spalvos lapija. Ir žiemą tiesiog apsupkite sau žalius daiktus, aksesuarus.

- Kai grįšite namo, virkite sau keletą žuvų. Jame yra medžiagų, kurios prisideda prie džiaugsmo - serotonino hormono gamybos.

- Jei dirbate, būtinai pasirūpinkite dešimties minučių pertrauka. Pailsėkite nuo kažko.

- Atlikite šiuos veiksmus. Sėdėkite ant kėdės. Paspauskite 15 kartų ant grindų. Ir tada su stipriu išspaustu ir atlenkiamu kumščiu 15 kartų.

Stresas yra socialinis reiškinys. Ir tai neįmanoma visiškai apsaugoti. Kartais mes patys provokuojame nereikalingus konfliktus. Rodyti agresiją net ir artimiems žmonėms. Būkime geresni vienas kitam. Atkreipkite dėmesį į kitų žmonių problemas. Taip, jūs negalite paslėpti nuo streso. Tačiau privalome sumažinti žalingą poveikį. Kaip žinome, sveikata negali būti perkama.

Inkstai kenčia nuo streso

Jau dabar nėra jokios paslapties visiems, kad mūsų psichinė būklė turi tiesioginę įtaką fizinei sveikatai. Lėtinis stresas ypač veikia žmogaus kūno būklę. Neseniai mokslininkai gavo dar vieną patvirtinimą.

Remiantis daugybe tyrimų, nustatyta, kad nuolatinis nerimo buvimas yra kupinas didelių inkstų sistemos sutrikimų. Visų pirma mokslininkai pastebėjo, kad lėtinis stresas prisideda prie inkstų akmenų susidarymo.

Šias įdomias psichosomatikos srities studijas organizavo psichologai kartu su Naujosios Džersio medicinos universiteto mokslininkais. Prireikė daugiau nei penkerių metų, kad gauti tinkamus rezultatus. Visą laiką laboratoriniai stebėjimai buvo susiję su daugiau nei keturiais šimtais žmonių.

Amerikiečių ekspertai nustatė, kad tie asmenys, kurie patyrė lėtinį stresą, tris kartus dažniau sirgo urolitizmu nei žmonės, turintys stabilesnę psichiką.

Lėtinis stresas yra ne tik padidėjusi reakcija į išorinius dirgiklius. Be nuolatinio nerimo, stresiniai dalykai skundėsi dėl nuolatinių problemų darbe ir konfliktų šeimoje.

Štai ką sakė New Jersey universiteto mokslinių tyrimų grupės vadovas Michael Gatkin: „Dabar žinome, kad dauguma inkstų sistemos ligų atsiranda būtent dėl ​​streso. Dabar planuojame įrodyti neabejotiną įtempių situacijų įtaką virškinimo traktui ir širdies ir kraujagyslių sistemos ligoms. “

Apibendrinant duomenis, mokslininkai primygtinai rekomenduoja visiems, kurie rūpinasi savo fizine sveikata, būti ne nervingi ir bet kokioje situacijoje.

Streso poveikis asmeniui

Streso poveikis žmonių sveikatai yra didžiulis. Tai pasireiškia įvairių sistemų ir organų ligomis, taip pat bendru žmonių gerovės pablogėjimu. Kaip išvengti neigiamo streso poveikio?

Streso poveikis skrandžiui ir žarnyne

Stresas sukelia organų raumenų spazmą, todėl jų kraujo tiekimas ir mityba yra sutrikdytos. Skrandyje aktyviai išsiskiria druskos rūgštis, kuri valgo gleivinę. Galime sakyti, kad skrandis pradeda virškinti, o tai galiausiai lemia erozijos ir opų atsiradimą. Žarnyne, kaip ir skrandyje, slopinama maistinių medžiagų absorbcija į gleivinę, o žmonėms atsiranda disbakteriozė. Šie pokyčiai išreiškiami burnos džiūvimu, skausmu, pilvo pūtimu, vidurių užkietėjimu ir viduriavimu.

Nebandykite „konfiskuoti“ diskomforto, priešingai, sekite mitybą. Gerkite daug skysčių (iki 2–2,5 litrų per dieną) - mineralinį vandenį be dujų, kefyro, žaliosios arbatos. Susilaikykite nuo kavos, stiprios arbatos, sulčių, visiškai pašalinkite riebalų, saldų, rūkytą ir sūrų maistą.

Streso poveikis tulžies pūslėms

Šlapimo pūslės spazmas, neišvengiamas esant stresui, sukelia tulžies patekimą į žarnyną. Tulžies kaupiasi, tampa stora, keičia cheminę sudėtį. Visa tai prisideda prie tulžies takų diszenezės atsiradimo. Žmogus jaučia burnos kartumą, rimtumą dešinėje hipochondrijoje, kuri didėja valgant.

Ir vėl mityba, ir vėl mityba. Valgykite šiek tiek, bet dažnai - 5-6 kartus per dieną. Atminkite, kad tulžies pūslė „nemėgsta“ saldumynų ir miltų produktų, kurie, kaip taisyklė, nori palepinti save emocinės perkrovos metu. Geriau pasimėgauti kūnu su grūdais piene ar vandenyje, virti maistą, silpną arbatą.

Streso poveikis širdies ir kraujagyslių sistemai

Stresas dažnai sukelia kraujospūdžio padidėjimą. Ir jei žmogaus kraujagyslės yra užpildytos cholesterolio kiekiu, nusėdimu ant jų sienų, arti tokių baisių atakų, kaip insultas ar širdies priepuolis.

Būkite emocinio jaudulio būsenoje, bent jau kurį laiką pabandykite atitraukti problemą, pereiti dėmesį į kažką malonaus. Nuplaukite veidą šaltu vandeniu, giliai ir lėtai kvėpuokite. Žmonės, kenčiantys nuo aukšto kraujospūdžio, visada turėtų turėti greitosios medicinos pagalbos vaistus, kad sumažintų jų spaudimą. Tomis dienomis, kai patiriate stresą, stenkitės kuo mažiau gerti kavos ir dūmų.

Streso poveikis žmogaus inkstams

Galima sakyti, kad gyvenimas neįmanomas be inkstų. Per 8–12 minučių šis svarbiausias organas leidžia per visą kraują pernešti, valo jį nuo šlakų ir toksinų. Atsakydami į stresą, inkstai pradeda veikti sparčiau ir išskiria labai aktyvias medžiagas. Dėl to gali padidėti kraujo spaudimas.

Teisingiausias dalykas yra nuolat rūpintis inkstų sveikata. Norėdami tai padaryti, reguliariai išgerkite žalią arbatą, valgykite daug vitaminų turinčių maisto produktų, neperkerkite sūrio. Negalima perkaisti ir neperkrauti, bet tuo pačiu metu nuvilkite - tai labai stiprina inkstus.

Streso įtaka seksualinei sferai

Natūralus atsakas į stresą tiek moterims, tiek vyrams yra seksualinio noro sumažėjimas. Retas bendravimas su priešinga lytimi sukelia stagnaciją ir uždegiminius procesus genitalijose. Moterims tai pasireiškia niežulys, deginimas, nemalonus išsiskyrimas, pienligė, menstruacijų sutrikimai.

Įsitikinkite, kad ryšys su priešinga lytimi vis dar yra reguliarus. Urologai mano, kad būtina išlaikyti sveikatą bent 3 kartus per savaitę. Nepamirškite apie higieną, valgykite daug vitaminų A, C, E, B grupės.

Atpalaiduojantis kvėpavimas

  • Kvėpavimo diafragma. Įdėkite savo dešinę ranką ant skrandžio, kad mažas pirštas būtų ant bambos, o kiti pirštai būtų kuo toliau vienas nuo kito. Ir mes į kairę delną ant viršutinės krūtinės dalies.
  • Kvėpavimas skrandyje: kėlimas ir nuleidimas yra skrandis, o ne krūtinės ir pečių. Tuo pačiu metu dešinė ranka kartu su skrandžiu turėtų pakilti ir kristi, o kairė ranka turi būti nejudama ant krūtinės. Užtikriname, kad apatinė krūtinės dalis judėtų truputį, o viršutinė dalis - stacionari.

Šis kvėpavimas yra mokytis, o vėliau traukinys kasdien, 10-15 minučių ryte ir prieš miegą. Ir tada jūs pats nepastebėsite, kaip pereisite prie šio kvėpavimo metodo, kai tik jums reikės jėgos, kad išspręstumėte stresą.

Kaip veikia inkstų stresas

Kodėl pakenkta inkstams? Ką apie tai sako psichologija?

Mes retai prisimename, kad turime tokį organą kaip inkstai. Tiesa, tai vyksta tik tol, kol jie nepradeda patirti nugaros skausmo. Ir tai atsitinka, kai inkstai jau reikalauja didesnio dėmesio ir rimto gydymo. Tačiau būtų daug geriau užkirsti kelią ligos vystymuisi, pašalinant tuos veiksnius, kurie gali sukelti inkstų ligą. Pažiūrėkime, kodėl inkstai pakenkė, ką mūsų mintys ir veiksmai prisideda prie to, kad jie galiausiai nepavyksta. Ir mes stengsimės suprasti, ką reikia nuveikti, kad tai būtų išvengta.

Mūsų inkstai yra natūralūs kūno filtrai. Kaip ir kasdieniame gyvenime pažįstami vandens filtrai, jie patenka kraujo per save, kad juos išvalytų nuo toksinų ir kitų kenksmingų medžiagų, ir priešingai, jie palieka medžiagas, būtinas gyvybiškai svarbiai organizmo veiklai - gliukozės, vandens ir mikroelementų. Kasdien per mūsų pumpurus eina apie 2000 litrų. kraujo. Tik gąsdinantis skaičius, jei manote apie tai. Nė vienas buitinis filtras negali išlaikyti panašios apkrovos. Ir mūsų pumpurai gali atlaikyti! Ir mes taip pat ne tik jiems nepadeda, bet ir visais įmanomais būdais apsunkina darbą, sugeria akivaizdžiai naudingas medžiagas, tokias kaip alus ir kitas alkoholis, gazuoti gėrimai, kava ir kt. ir tt

Tačiau, be cheminių ir mechaninių sukrėtimų, mūsų inkstai dažnai kenčia nuo psichologinio streso. Ir visa tai yra ta, kad bet kokios mūsų patiriamos emocijos sukelia mūsų vidaus organų darbo restruktūrizavimą. Jei mes esame pikti, širdis pradeda įveikti greičiau, bandydama užpildyti mūsų raumenis krauju ir deguonimi, kad susprogdintų ar smūgis. Susidūrę, slopinamos visos vidaus organų funkcijos ir sulėtėja medžiagų apykaitos procesai. Ir visi šie pokyčiai reguliuojami ne tik per mūsų nervų sistemą, bet ir dėl įvairių medžiagų išsiskyrimo į kraują. Bet kraujas filtruoja inkstai. Todėl nenuostabu, kad bet kokios stiprios emocijos tik papildo jų darbą.

Be to, inkstai yra tiesiogiai susiję su kraujospūdžio reguliavimu. Taigi, kai jis pakyla dėl fiziologinių priežasčių arba dėl stipraus psichologinio sukrėtimo, siekiant sumažinti kraujo spaudimą ant kraujagyslių sienelių, mūsų kūnas sulaiko perteklinį skystį, t.y. kraujo plazma per inkstus. Taigi mūsų kūnas atlieka savireguliavimą. Štai kodėl diuretikai padeda sumažinti kraujo spaudimą.

Pagrindinė inkstų funkcija yra pašalinti iš organizmo visą perteklių ir kaupti kūno trūkumą. Tai yra inkstai, atsakingi už kraujo ir viso organizmo rūgšties-bazės pusiausvyrą. Ir jie palaiko tam tikrą viso organizmo energijos lygį. Taigi, su inkstų funkcijos slopinimu, ypač teise, vadinamuoju Lėtinis nuovargio sindromas, kai žmogus nuolat patiria gedimą, dažnai lydimas nualintos nuotaikos. Manau, kad jūs jau turite pakankamai perpildę idėją apie inkstų vaidmens svarbą mūsų valstybėje ir gerovei, todėl pereikime prie atsakymo į pagrindinį klausimą:

Kodėl pakenkta inkstams?

Skaitydami mano straipsnius iš kūno antraštės, jūs jau ne kartą galėtumėte įsitikinti, kad daugelis, jei ne visos ligos, yra iš galvos. Ir inkstai nėra išimtis. Jie pirmieji reaguoja į bet kokį stresą, bandydami apsaugoti mūsų kūną nuo žalingo poveikio. Tačiau labiausiai kenčianti inkstų emocija yra baimė.

Baimė yra apsauginė emocija, rodanti bet kokios grėsmės gyvybei išvaizdą. Ji verčia sutelkti visus kūno išteklius, kad kovotų už išlikimą. Gamtoje šis mechanizmas puikiai veikia, dėl to, kad neapykanta greitai pabėgo nuo lapės, sakydamas jam papildomas jėgas. Ši baimė skiriasi tuo, kad nors ji yra stipri, ji yra trumpalaikė. Beje, jei pastebėjote, gyvūnas, vengdamas tiesioginio pavojaus, iš karto nuramina ir gali nedelsiant pradėti gurkšnoti žiauną arti plėšrūno, jei jis nepasiruošia atakai. Gyvūnas nedelsdamas pamiršo apie praeities pavojų, tarsi jis visai neegzistuotų. Ne visiems, kas vyksta žmonėms.

Asmuo, patyręs baimę, gali jį patirti ilgą laiką. Jis galvoja dar kartą ir vėl grįžta prie šios padėties, lyg bando priprasti prie jo. Bet jis pasiekia tik vieną dalyką - jis vėl ir vėl atgaivina ją, lygiai taip, lyg pirmą kartą, tik šiek tiek mažiau, kartais ir daugiau. Ir jo kūnas reaguoja į šias mintis dėl realios pavojaus sau - kvėpavimas ir širdies plakimas pagreitėja, padidėja kraujo spaudimas, t.y. kūnas yra mobilizuotas kovoti. Bet kova nėra... Taigi jums reikia kažkaip nusiraminti, pašalinti hormoninį kokteilį iš kraujo ir normalizuoti spaudimą. Ir visa tai galima padaryti pasitelkiant apsaugines kliūtis - inkstus.

Ir dabar įsivaizduokite, kad ši baimė virsta lėtine forma, kai mūsų kūnas nuolat yra tokio pusiau pasirengimo būsenoje, dirbdamas šiek tiek aukštesniu greičiu. Atitinkamai didėja inkstų apkrova, kuri natūraliai lemia jų funkcijų suskirstymą. Iš pradžių tai gali būti tik nedidelis gedimas, kuris laikui bėgant tik pablogėja, todėl atsiranda įvairių inkstų ligų.

Ypač dažnai toks scenarijus pastebimas ankstyvoje vaikystėje. Juk vaikas labiau reaguoja į situaciją, kuri kelia grėsmę nei suaugusiam. Taip, o jo organai ne visada pakankamai išsivystę, kitaip tariant, jie gali būti susilpninti. Todėl liga gali išsivystyti daug greičiau nei suaugusiems. Bet net jei tai neįvyko dėl kokios nors priežasties, tai nereiškia, kad ši bomba, kuri buvo pasodinta kaip vaikas, nebus vykdoma vėliau.

Tai ne paslaptis, kad toli nuo visų vaikų šiame pasaulyje laukiami, o jų tėvų gyvenimo sąlygos yra skirtingos. Bet vaiko meilė ir rūpinimasis tėvais yra ne tik noras, bet ir pirmasis būtinumas, jo fizinio išgyvenimo sąlyga. Ankstyvoje vaikystėje vaikas ypač priklauso nuo tėvų emocinės būsenos ir požiūrio. Todėl, net jei tėvai ištikimai vykdytų savo pareigas ir įsitikintų, kad jam nieko nereikia fiziškai, bet atsisako arba riboja jo psichologinį intymumą, tada vaikuje sukuriama stipri ir nekontroliuojama vidinė baimė. Iš pradžių jis gali pasireikšti kvėpavimo ir virškinimo sutrikimuose, tačiau ilgainiui paveikia inkstų darbą, dėl to sumažėja jų funkcinis susilpnėjimas ir sudaromos sąlygos įvairių ligų vystymuisi.

Kaip jau supratome, inkstų liga sergantiems žmonėms būdinga baimė jų psichikoje. Tačiau problema yra ta, kad pats asmuo pats savaime nedaro įtarimų dėl jo buvimo, nepalieka ir nesuvokia jo. Jei toks asmuo bus paklaustas, ar jis jaučia baimę, atsakymas bus neigiamas, ir pats klausimas gali sukelti jam didelį atmetimą. Bet jei dirbate su juo giliau, savo ankstesnėje patirtyje visada galite rasti situaciją, kuri leistų baimei į sielą ir tokiu būdu pradėjo šį naikinamąjį mechanizmą į darbą.

Baimė, kalbant inkstų kalba, būdinga jautriems ir emociniams žmonėms, nors iš išorės jie gali kontroliuoti savo emocijas. Tokie žmonės yra linkę parodyti didesnį susirūpinimą kitiems, tačiau tuo pačiu metu jie gali jausti tam tikrą bejėgiškumą, nesugebėjimą daryti įtaką jų santykiams su kitu asmeniu. Toks pats bejėgiškumo jausmas, kurį jie gali patirti savo profesinėje veikloje. Jų pagrindinė nelaimė yra nusivylimas dėl neįvykdytų lūkesčių. Dėl šios priežasties jie gali netgi nevilti nuo laiko ir nusikaltimą gyvenime bei nepalankiomis aplinkybėmis. Jie negali priimti realybės ir dažnai kaltina kitus dėl jų padarytos neteisybės. Kartu tai rodo, kad jie turi stiprų slopintą pasąmonės baimę.

Tai lėtinė ir dažniausiai nežino vidinė baimė, kuri silpnina inkstų funkciją ir sukuria sąlygas įvairių ligų vystymuisi. Todėl grynasis inkstų gydymas dažnai yra nepakankamas, nes ji nepašalina veiksnių, kurie prisideda prie ligos vystymosi. Tik atsikratydami baimės, kuri išsprendė inkstus su psichoterapija, galima visiškai išgydyti. Nors yra ir kitas būdas - visceralinė chiropraktika, t. Y. vidaus organų masažas, kuris, anot šios srities ekspertų, padeda išgydyti daugelį sunkių ir ūminių ligų. Kuris iš jūsų pasirinkimo būdų priklauso nuo jūsų.

Streso poveikis asmeniui

Streso poveikis žmonių sveikatai yra didžiulis. Tai pasireiškia įvairių sistemų ir organų ligomis, taip pat bendru žmonių gerovės pablogėjimu. Kaip išvengti neigiamo streso poveikio?

Streso poveikis skrandžiui ir žarnyne

Stresas sukelia organų raumenų spazmą, todėl jų kraujo tiekimas ir mityba yra sutrikdytos. Skrandyje aktyviai išsiskiria druskos rūgštis, kuri valgo gleivinę. Galime sakyti, kad skrandis pradeda virškinti, o tai galiausiai lemia erozijos ir opų atsiradimą. Žarnyne, kaip ir skrandyje, slopinama maistinių medžiagų absorbcija į gleivinę, o žmonėms atsiranda disbakteriozė. Šie pokyčiai išreiškiami burnos džiūvimu, skausmu, pilvo pūtimu, vidurių užkietėjimu ir viduriavimu.

Nebandykite „konfiskuoti“ diskomforto, priešingai, sekite mitybą. Gerkite daug skysčių (iki 2–2,5 litrų per dieną) - mineralinį vandenį be dujų, kefyro, žaliosios arbatos. Susilaikykite nuo kavos, stiprios arbatos, sulčių, visiškai pašalinkite riebalų, saldų, rūkytą ir sūrų maistą.

Streso poveikis tulžies pūslėms

Šlapimo pūslės spazmas, neišvengiamas esant stresui, sukelia tulžies patekimą į žarnyną. Tulžies kaupiasi, tampa stora, keičia cheminę sudėtį. Visa tai prisideda prie tulžies takų diszenezės atsiradimo. Žmogus jaučia burnos kartumą, rimtumą dešinėje hipochondrijoje, kuri didėja valgant.

Ir vėl mityba, ir vėl mityba. Valgykite šiek tiek, bet dažnai - 5-6 kartus per dieną. Atminkite, kad tulžies pūslė „nemėgsta“ saldumynų ir miltų produktų, kurie, kaip taisyklė, nori palepinti save emocinės perkrovos metu. Geriau pasimėgauti kūnu su grūdais piene ar vandenyje, virti maistą, silpną arbatą.

Streso poveikis širdies ir kraujagyslių sistemai

Stresas dažnai sukelia kraujospūdžio padidėjimą. Ir jei žmogaus kraujagyslės yra užpildytos cholesterolio kiekiu, nusėdimu ant jų sienų, arti tokių baisių atakų, kaip insultas ar širdies priepuolis.

Būkite emocinio jaudulio būsenoje, bent jau kurį laiką pabandykite atitraukti problemą, pereiti dėmesį į kažką malonaus. Nuplaukite veidą šaltu vandeniu, giliai ir lėtai kvėpuokite. Žmonės, kenčiantys nuo aukšto kraujospūdžio, visada turėtų turėti greitosios medicinos pagalbos vaistus, kad sumažintų jų spaudimą. Tomis dienomis, kai patiriate stresą, stenkitės kuo mažiau gerti kavos ir dūmų.

Streso poveikis žmogaus inkstams

Galima sakyti, kad gyvenimas neįmanomas be inkstų. Per 8–12 minučių šis svarbiausias organas leidžia per visą kraują pernešti, valo jį nuo šlakų ir toksinų. Atsakydami į stresą, inkstai pradeda veikti sparčiau ir išskiria labai aktyvias medžiagas. Dėl to gali padidėti kraujo spaudimas.

Teisingiausias dalykas yra nuolat rūpintis inkstų sveikata. Norėdami tai padaryti, reguliariai išgerkite žalią arbatą, valgykite daug vitaminų turinčių maisto produktų, neperkerkite sūrio. Negalima perkaisti ir neperkrauti, bet tuo pačiu metu nuvilkite - tai labai stiprina inkstus.

Streso įtaka seksualinei sferai

Natūralus atsakas į stresą tiek moterims, tiek vyrams yra seksualinio noro sumažėjimas. Retas bendravimas su priešinga lytimi sukelia stagnaciją ir uždegiminius procesus genitalijose. Moterims tai pasireiškia niežulys, deginimas, nemalonus išsiskyrimas, pienligė, menstruacijų sutrikimai.

Įsitikinkite, kad ryšys su priešinga lytimi vis dar yra reguliarus. Urologai mano, kad būtina išlaikyti sveikatą bent 3 kartus per savaitę. Nepamirškite apie higieną, valgykite daug vitaminų A, C, E, B grupės.

Atpalaiduojantis kvėpavimas

  • Kvėpavimo diafragma. Įdėkite savo dešinę ranką ant skrandžio, kad mažas pirštas būtų ant bambos, o kiti pirštai būtų kuo toliau vienas nuo kito. Ir mes į kairę delną ant viršutinės krūtinės dalies.
  • Kvėpavimas skrandyje: kėlimas ir nuleidimas yra skrandis, o ne krūtinės ir pečių. Tuo pačiu metu dešinė ranka kartu su skrandžiu turėtų pakilti ir kristi, o kairė ranka turi būti nejudama ant krūtinės. Užtikriname, kad apatinė krūtinės dalis judėtų truputį, o viršutinė dalis - stacionari.

Šis kvėpavimas yra mokytis, o vėliau traukinys kasdien, 10-15 minučių ryte ir prieš miegą. Ir tada jūs pats nepastebėsite, kaip pereisite prie šio kvėpavimo metodo, kai tik jums reikės jėgos, kad išspręstumėte stresą.

Stresas yra fizinis ir emocinis įtampos jausmas, kuris gali atsirasti dėl organizmo atsako į įvairias situacijas ar jausmus, dažniausiai jis sukelia nusivylimą, pyktį ar nervus.

Tam tikru mastu stresas gali būti laikomas teigiamu, nes ši natūrali organizmo reakcija padeda išvengti pavojaus ar rizikos. Tačiau kiekvieno žmogaus gyvenime yra laikotarpis, kai yra per daug streso. Tai gali sukelti rimtų fizinių ir emocinių sveikatos problemų.

Pagal neseniai atliktą Amerikos psichologų asociacijos (APA) atliktą tyrimą, 40% suaugusiųjų, kurie patiria stresą, turi sunkumų miegoti. Bet jūs žinote, kad be to, stresas yra susijęs su tam tikrų organų darbo pokyčiais, kurie savo ruožtu gali neigiamai paveikti gyvenimo kokybę?

Jūsų oda yra streso indikatorius.

Stresas gali susilpninti plaučius ir pabloginti imuninį atsaką į tam tikrus išorinius veiksnius. San Paulo universiteto Brazilijoje atliktas tyrimas parodė, kad gali būti ryšys tarp astmos ir streso, kuris atsiranda dėl susilpnėjusios plaučių funkcijos.

Nuolatinė įtampa, kurią sukelia padidėjęs stresas, gali padidinti cholesterolio kiekį, kraujospūdį ir trigliceridų kiekį kraujyje. Nacionalinės medicinos bibliotekos paskelbtame straipsnyje teigiama, kad nuolat stresą patiriantys žmonės turi problemų palaikyti sveiką širdies ritmą.

Bavarijos klinikos, Europos vizijos instituto, tyrimo rezultatai parodė, kad pernelyg didelis fizinis ir emocinis stresas sukelia drebulį aplink akis dėl poveikio smulkiems raumenims, atsakingiems už akių vokų augimą ir nuleidimą.

Streso hormonų kaupimasis gali pakeisti kai kurias kepenų ląsteles, būtent jos yra atsakingos už hepatocitų (kurie gali sukelti kepenų ligas) sunaikinimą.

Pernelyg didelis stresas padidina hormono, vadinamo kortizolu, gamybą. Ir jo aukštas lygis gali neigiamai paveikti smegenų priekinę žievę, kuri yra atsakinga už sprendimų priėmimą ir atmintį.

Inkstai ir žarnos suserga

Žarnyno sveikata tiesiogiai priklauso nuo bendrosios kūno sveikatos, todėl labai svarbu rūpintis dvitaškiu ir visa virškinimo sistema.

Kai patiriate stresą, gali pasireikšti gaubtinės žarnos problemų, pvz., Dujų, pilvo skausmo ir uždegimo.

Norėdami valdyti stresą, kuris tampa jūsų gyvenimo dalimi, atkreipkite dėmesį į šias gaires, kurios gali padėti kovoti su juo arba visiškai atsikratyti jos, kad jūsų patirtis nebebūtų neigiamo poveikio jūsų sveikatai.

  • Praktikuokite atsipalaidavimo metodus, pvz., Jogą, šokius, maudytis ar aromaterapiją.
  • Kasdien atlikite nedidelius pratimus.
  • Suplanuokite savo reikalus pagal realų laiką.
  • Pertraukos metu dirbdami stenkitės ar kvėpuokite gryname ore.
  • Skirkite laiko, kad sau leistumėte sau, ką tikrai myli.
  • Būkite atokiau nuo neigiamų žmonių.
  • Gerkite daugiau vandens.
  • Atsisakykite blogų įpročių, pvz., Rūkymo ir pernelyg gero gėrimo.
  • Kaip apsaugoti inkstus nuo ligos

    Smūgis inkstams gali „sukelti“ sielvartą, stresą, problemų darbe. Juk inkstai yra jautrūs. Jie yra pagrindiniai mūsų kūno „gydymo įrenginiai“. Inkstai išvalo kraują, reguliuoja skysčių ir druskų kiekį, pašalina kenksmingas medžiagas. Jei jie nepavyks, visas kūnas yra sutrikdytas.

    Kas sukelia inkstų sutrikimus?

    Nelaimingas atsitikimas, apsinuodijimas, bet kokia rimta liga gali sukelti ūminį inkstų nepakankamumą. Lėtinė gerklės ir burnos infekcija taip pat turi įtakos inkstų būklei. Jei dažnai serga krūtinės angina, gali pasireikšti inkstų funkcijos sutrikimas, todėl gali tekti pašalinti mandeles. Jei nepageidaujate dantų dantų laikui bėgant, jis gali paveikti Jūsų inkstus.

    Ar galima gyventi su vienu inkstu?

    Taip Jei vienas inkstas nustoja veikti, antrasis automatiškai perima savo darbą.

    Kas atsitinka, jei atsiranda inkstų pažeidimas?

    Kiekviename inkste yra milijonas mažų „nuotekų valymo įrenginių“ - nephrons. Jei jų darbas sutrikdomas, kraujyje kaupiasi daug šlakų ir nuodų. Jie gali patekti į smegenis ir sutrikdyti jo darbą. Tada visi kūno audiniai bus aprūpinti blogais krauju. Dėl to atsiras apsinuodijimas organizmu, kuris gali būti mirtinas.

    Kas sukelia inkstų nepakankamumą?

    Viena iš priežasčių yra bakterinės infekcijos, ypač šlapimtakių ir šlapimo pūslės. Infekcija didėja ir sukelia ūminį ir lėtinį inkstų ar dubens uždegimą. Jei jis nėra išgydytas, galima pasikartoti. Laikui bėgant tai gali pakenkti inkstams. Diabetas, podagra ir ilgalaikiai vaistai palaipsniui suskaido.

    Kaip nustatyti, ar inkstai nėra gerai?

    Dažnai inkstų liga nepasireiškia. Bet esant inkstų akmenims, jūs pajusite nepakeliamą, aštrų skausmą, suteikdami nugaros ir apatinės pilvo dalies. Ūmus uždegimas lydi stiprų skausmą, karščiavimą ir galvos skausmą. Šlapimas yra raudonai rudos arba purvinas, skausmingas kaulai, padidėja spaudimas, jaučiatės pavargę ir silpni.

    Kaip sumažinti inkstų ligos riziką?

    Negalima perpildyti, nelaikyti dideliu kiekiu analgin, nedelsiant gydyti krūtinės angina ir ėduonies, taip pat šlapimo takų infekcijas. Tie, kurie kenčia nuo šios ligos, jums reikia gerti daugiau skysčių, geriau - mineralinį vandenį, lengvas sultis ir žolelių arbatas. Laiku ištuštinus šlapimo pūslę ir atidžiai prižiūrint higieną, per šlapimo organus ir šlapimo pūslę bakterijos nepateks į inkstus.

    Jei valgote polimerus, ar tai bloga inkstams?

    Ne Bet jei sutrikusi inkstų funkcija, yra inkstų nepakankamumas, tada geriau valgyti mažiau mėsos. Idealiai tinka maistui, kuriame yra daug daržovių.

    Kodėl akmenys atsiranda inkstuose?

    Rūgštį turintys akmenys sukelia podagros medžiagų apykaitos sutrikimus. Tačiau jie gali pasirodyti žmonėms, kurie nuolat valgo gyvūninės kilmės produktus. Fosfatiniai akmenys dažniausiai yra šlapimo takų infekcijos rezultatas, tačiau jie taip pat gali atsirasti dėl saldaus limonado vartojimo, kuris yra labai didelis fosfatuose. Oksalato turinčių maisto produktų - pomidorų, špinatų, runkelių, kakavos ir šokolado - susidarymas taip pat prisideda prie inkstų akmenų susidarymo.

    Ar gali turėti inkstų akmenų?

    Ne Šis polinkis yra 10–15% gyventojų. Ir labai dažnai, net ir akmenys, jau esantys inkstuose, nesivargina, arba pats kūnas pašalina mažus akmenis su šlapimu. Jei jie sukelia skausmą ar kraujavimą, juos reikia pašalinti.

    Kaip pašalinami inkstų akmenys?

    Endoskopas arba susmulkintas naudojant ekstrakorporinę šoko bangos litotripsiją. Susmulkintos dalelės paliekamos su šlapimu. Retai atliekama inkstų akmenų arba šlapimo pūslės pilvo operacija.

    Ar vaikai kenčia nuo inkstų ligos?

    Taip Pirmiausia vaikai nuo 2 iki 7 metų turi nefrozinį sindromą. Su šia inkstų liga dažnai stebimas veido, nugaros ir kojų patinimas. Be to, maždaug du tūkstančiai vaikų kasmet sukelia inkstų nepakankamumą. Dėl prastos inkstų funkcijos, vaikai pradeda augti problemomis. Tokiu atveju tėvai gali tapti donorais ir „duoti“ savo inkstą vaikui.

    Kaip atsiranda dubens uždegimas?

    Dėl bakterijų prasiskverbimo per kraują arba per šlapimo takus. Dažniausiai tai veikia vaikus ir moteris, ypač nėštumo metu. Tai sukelia diabetikai ir žmonės, kurių imuninė sistema yra susilpnėjusi. Ūminį dubens uždegimą paprastai lydi aukštas karščiavimas, karščiavimas, nugaros skausmas, skausmingas šlapinimasis, kartais su krauju. Tik antibiotikai gali visiškai išgydyti šią ligą. Apsvarstykite, kad jei nepradėsite tinkamo gydymo laiku, uždegimas gali sukelti lėtinį pielonefritą.

    Ar vaistai gali pakenkti inkstams?

    Taip Ypač - skausmą malšinantys vaistai, jei jie nuolat vartojami gana ilgą laiką.

    Ar galima išgelbėti asmenį, kuris paveikė abu inkstus?

    Praradus inkstus ir išsivystant inkstų nepakankamumui, pacientas kraują tris kartus per savaitę turi valyti dializės būdu.

    Kada prasideda inkstų vėžys ir kaip ją diagnozuoti?

    Išskyrus vadinamąjį Williams augalą, kuris pasireiškia kūdikystės ir vaikystės metu, inkstų vėžys paprastai atsiranda po penkiasdešimties metų. Dažniausiai jis atsitiktinai aptinkamas ultragarso tyrimo metu. Urografija, kompiuterinė tomografija ir angiografija - tolesni žingsniai, siekiant išsiaiškinti diagnozę pasirengus operacijai.

    Organai, kuriuos labiausiai veikia stresas

    Šiuolaikinis mūsų gyvenimo stilius yra toks greitas ir reikalauja, kad streso sukeltų ligų skaičius nuolat augtų, ir kuo daugiau žmonių nerimauja, tuo sunkiau kontroliuoti.

    Labiausiai nerimą keliantis šios problemos momentas yra tai, kad dauguma žmonių, kenčiančių nuo streso, nieko nedaro, o galiausiai jie turės sumokėti už savo sveikatą už viską.

    Kad galėtumėte geriau suprasti, kaip stresas veikia jūsų gyvenimą, šiame straipsnyje mes kalbėsime apie aštuonis organus, kurie labiausiai kenčia nuo šios problemos.

    Kūnas reaguoja į stresą uždegimu, todėl poros tampa blokuojamos. Tai gali padaryti veidą raudoną ir sudirgintą, be to, ji sukaupia daug riebalų. Trumpai tariant, stresas gali būti viena iš spuogų priežasčių.

    Plaučiai ir širdis susilpnėja

    Akys traukiasi

    Be to, stresas yra susijęs su akių uždegimu ir neryškiu matymu.

    Jūsų kepenys ir smegenys kenčia nuo streso.

    Kai stresas padidina kortizolį, jūsų inkstai išskiria fosfatą, kuris savo ruožtu gali sukelti raumenų silpnumą, kaulų sutrikimus, pvz., Rachitus, ir dar daugiau.

    Kaip elgtis su pernelyg dideliu stresu?

    Jei esate tarp daugelio tūkstančių žmonių, kurie nerimauja dėl didelio streso lygio, pabandykite laikytis bent vienos iš šių rekomendacijų:

    Ar inkstai gali skaudėti nuo streso

    Kodėl pakenkta inkstams? Ką apie tai sako psichologija?

    Mes retai prisimename, kad turime tokį organą kaip inkstai. Tiesa, tai vyksta tik tol, kol jie nepradeda patirti nugaros skausmo. Ir tai atsitinka, kai inkstai jau reikalauja didesnio dėmesio ir rimto gydymo. Tačiau būtų daug geriau užkirsti kelią ligos vystymuisi, pašalinant tuos veiksnius, kurie gali sukelti inkstų ligą. Pažiūrėkime, kodėl inkstai pakenkė, ką mūsų mintys ir veiksmai prisideda prie to, kad jie galiausiai nepavyksta. Ir mes stengsimės suprasti, ką reikia nuveikti, kad tai būtų išvengta.

    Mūsų inkstai yra natūralūs kūno filtrai. Kaip ir kasdieniame gyvenime pažįstami vandens filtrai, jie patenka kraujo per save, kad juos išvalytų nuo toksinų ir kitų kenksmingų medžiagų, ir priešingai, jie palieka medžiagas, būtinas gyvybiškai svarbiai organizmo veiklai - gliukozės, vandens ir mikroelementų. Kasdien per mūsų pumpurus eina apie 2000 litrų. kraujo. Tik gąsdinantis skaičius, jei manote apie tai. Nė vienas buitinis filtras negali išlaikyti panašios apkrovos. Ir mūsų pumpurai gali atlaikyti! Ir mes taip pat ne tik jiems nepadeda, bet ir visais įmanomais būdais apsunkina darbą, sugeria akivaizdžiai naudingas medžiagas, tokias kaip alus ir kitas alkoholis, gazuoti gėrimai, kava ir kt. ir tt

    Tačiau, be cheminių ir mechaninių sukrėtimų, mūsų inkstai dažnai kenčia nuo psichologinio streso. Ir visa tai yra ta, kad bet kokios mūsų patiriamos emocijos sukelia mūsų vidaus organų darbo restruktūrizavimą. Jei mes esame pikti, širdis pradeda įveikti greičiau, bandydama užpildyti mūsų raumenis krauju ir deguonimi, kad susprogdintų ar smūgis. Susidūrę, slopinamos visos vidaus organų funkcijos ir sulėtėja medžiagų apykaitos procesai. Ir visi šie pokyčiai reguliuojami ne tik per mūsų nervų sistemą, bet ir dėl įvairių medžiagų išsiskyrimo į kraują. Bet kraujas filtruoja inkstai. Todėl nenuostabu, kad bet kokios stiprios emocijos tik papildo jų darbą.

    Be to, inkstai yra tiesiogiai susiję su kraujospūdžio reguliavimu. Taigi, kai jis pakyla dėl fiziologinių priežasčių arba dėl stipraus psichologinio sukrėtimo, siekiant sumažinti kraujo spaudimą ant kraujagyslių sienelių, mūsų kūnas sulaiko perteklinį skystį, t.y. kraujo plazma per inkstus. Taigi mūsų kūnas atlieka savireguliavimą. Štai kodėl diuretikai padeda sumažinti kraujo spaudimą.

    Pagrindinė inkstų funkcija yra pašalinti iš organizmo visą perteklių ir kaupti kūno trūkumą. Tai yra inkstai, atsakingi už kraujo ir viso organizmo rūgšties-bazės pusiausvyrą. Ir jie palaiko tam tikrą viso organizmo energijos lygį. Taigi, su inkstų funkcijos slopinimu, ypač teise, vadinamuoju Lėtinis nuovargio sindromas, kai žmogus nuolat patiria gedimą, dažnai lydimas nualintos nuotaikos. Manau, kad jūs jau turite pakankamai perpildę idėją apie inkstų vaidmens svarbą mūsų valstybėje ir gerovei, todėl pereikime prie atsakymo į pagrindinį klausimą:

    Kodėl pakenkta inkstams?

    Skaitydami mano straipsnius iš kūno antraštės, jūs jau ne kartą galėtumėte įsitikinti, kad daugelis, jei ne visos ligos, yra iš galvos. Ir inkstai nėra išimtis. Jie pirmieji reaguoja į bet kokį stresą, bandydami apsaugoti mūsų kūną nuo žalingo poveikio. Tačiau labiausiai kenčianti inkstų emocija yra baimė.

    Baimė yra apsauginė emocija, rodanti bet kokios grėsmės gyvybei išvaizdą. Ji verčia sutelkti visus kūno išteklius, kad kovotų už išlikimą. Gamtoje šis mechanizmas puikiai veikia, dėl to, kad neapykanta greitai pabėgo nuo lapės, sakydamas jam papildomas jėgas. Ši baimė skiriasi tuo, kad nors ji yra stipri, ji yra trumpalaikė. Beje, jei pastebėjote, gyvūnas, vengdamas tiesioginio pavojaus, iš karto nuramina ir gali nedelsiant pradėti gurkšnoti žiauną arti plėšrūno, jei jis nepasiruošia atakai. Gyvūnas nedelsdamas pamiršo apie praeities pavojų, tarsi jis visai neegzistuotų. Ne visiems, kas vyksta žmonėms.

    Asmuo, patyręs baimę, gali jį patirti ilgą laiką. Jis galvoja dar kartą ir vėl grįžta prie šios padėties, lyg bando priprasti prie jo. Bet jis pasiekia tik vieną dalyką - jis vėl ir vėl atgaivina ją, lygiai taip, lyg pirmą kartą, tik šiek tiek mažiau, kartais ir daugiau. Ir jo kūnas reaguoja į šias mintis dėl realios pavojaus sau - kvėpavimas ir širdies plakimas pagreitėja, padidėja kraujo spaudimas, t.y. kūnas yra mobilizuotas kovoti. Bet kova nėra... Taigi jums reikia kažkaip nusiraminti, pašalinti hormoninį kokteilį iš kraujo ir normalizuoti spaudimą. Ir visa tai galima padaryti pasitelkiant apsaugines kliūtis - inkstus.

    Ir dabar įsivaizduokite, kad ši baimė virsta lėtine forma, kai mūsų kūnas nuolat yra tokio pusiau pasirengimo būsenoje, dirbdamas šiek tiek aukštesniu greičiu. Atitinkamai didėja inkstų apkrova, kuri natūraliai lemia jų funkcijų suskirstymą. Iš pradžių tai gali būti tik nedidelis gedimas, kuris laikui bėgant tik pablogėja, todėl atsiranda įvairių inkstų ligų.

    Ypač dažnai toks scenarijus pastebimas ankstyvoje vaikystėje. Juk vaikas labiau reaguoja į situaciją, kuri kelia grėsmę nei suaugusiam. Taip, o jo organai ne visada pakankamai išsivystę, kitaip tariant, jie gali būti susilpninti. Todėl liga gali išsivystyti daug greičiau nei suaugusiems. Bet net jei tai neįvyko dėl kokios nors priežasties, tai nereiškia, kad ši bomba, kuri buvo pasodinta kaip vaikas, nebus vykdoma vėliau.

    Tai ne paslaptis, kad toli nuo visų vaikų šiame pasaulyje laukiami, o jų tėvų gyvenimo sąlygos yra skirtingos. Bet vaiko meilė ir rūpinimasis tėvais yra ne tik noras, bet ir pirmasis būtinumas, jo fizinio išgyvenimo sąlyga. Ankstyvoje vaikystėje vaikas ypač priklauso nuo tėvų emocinės būsenos ir požiūrio. Todėl, net jei tėvai ištikimai vykdytų savo pareigas ir įsitikintų, kad jam nieko nereikia fiziškai, bet atsisako arba riboja jo psichologinį intymumą, tada vaikuje sukuriama stipri ir nekontroliuojama vidinė baimė. Iš pradžių jis gali pasireikšti kvėpavimo ir virškinimo sutrikimuose, tačiau ilgainiui paveikia inkstų darbą, dėl to sumažėja jų funkcinis susilpnėjimas ir sudaromos sąlygos įvairių ligų vystymuisi.

    Kaip jau supratome, inkstų liga sergantiems žmonėms būdinga baimė jų psichikoje. Tačiau problema yra ta, kad pats asmuo pats savaime nedaro įtarimų dėl jo buvimo, nepalieka ir nesuvokia jo. Jei toks asmuo bus paklaustas, ar jis jaučia baimę, atsakymas bus neigiamas, ir pats klausimas gali sukelti jam didelį atmetimą. Bet jei dirbate su juo giliau, savo ankstesnėje patirtyje visada galite rasti situaciją, kuri leistų baimei į sielą ir tokiu būdu pradėjo šį naikinamąjį mechanizmą į darbą.

    Baimė, kalbant inkstų kalba, būdinga jautriems ir emociniams žmonėms, nors iš išorės jie gali kontroliuoti savo emocijas. Tokie žmonės yra linkę parodyti didesnį susirūpinimą kitiems, tačiau tuo pačiu metu jie gali jausti tam tikrą bejėgiškumą, nesugebėjimą daryti įtaką jų santykiams su kitu asmeniu. Toks pats bejėgiškumo jausmas, kurį jie gali patirti savo profesinėje veikloje. Jų pagrindinė nelaimė yra nusivylimas dėl neįvykdytų lūkesčių. Dėl šios priežasties jie gali netgi nevilti nuo laiko ir nusikaltimą gyvenime bei nepalankiomis aplinkybėmis. Jie negali priimti realybės ir dažnai kaltina kitus dėl jų padarytos neteisybės. Kartu tai rodo, kad jie turi stiprų slopintą pasąmonės baimę.

    Tai lėtinė ir dažniausiai nežino vidinė baimė, kuri silpnina inkstų funkciją ir sukuria sąlygas įvairių ligų vystymuisi. Todėl grynasis inkstų gydymas dažnai yra nepakankamas, nes ji nepašalina veiksnių, kurie prisideda prie ligos vystymosi. Tik atsikratydami baimės, kuri išsprendė inkstus su psichoterapija, galima visiškai išgydyti. Nors yra ir kitas būdas - visceralinė chiropraktika, t. Y. vidaus organų masažas, kuris, anot šios srities ekspertų, padeda išgydyti daugelį sunkių ir ūminių ligų. Kuris iš jūsų pasirinkimo būdų priklauso nuo jūsų.

    Visos ligos yra iš nervų

    Kaip mintys ir emocijos gali sukelti ligą? Taip, lengvai! Pasakykite, jei nuolat besidubliuojate, likvidavote ar agresyviai, žievėje atsiranda karšto susijaudinimo vieta. Atsakant į tai, padidėja slėgis, spartėja pulsas, pasikeičia endokrininių liaukų veikla ir atsiranda vidaus organų veikimo sutrikimų. Pirma, laikina ir, jei nekeičiate savo elgesio, tada nuolatinis.

    Arčiau kūno
    Pasak medicinos ir psichologų, beveik pusė visų ligų yra psichosomatinės. Tarp jų: ​​vegetatyvinė distonija, nemiga, bronchinė astma, skrandžio opa, reumatoidinis poliartritas. Tai reiškia, kad, siekiant kovoti su jais, nepakanka gerti vaistus - taip pat reikia dirbti psichologiniu veiksniu. Apsvarstykite, kad kūną sunaikina ne tik stresas, bet ir pavydas, nusivylimas, pyktis, pasipiktinimas, baimė, pavydas.

    Bet kas gali tapti neigiamų jausmų - raumenų, raiščių, sąnarių, organų - taikiniu.

    Jei dažnai turite galvos skausmą ir tabletes, galbūt tai nėra lėtinis miego ar viršvalandžių trūkumas. Gali būti, kad jūs nesąmoningai kankino kaltės ar kitos psichologinės naštos jausmas. Jis taip pat spaudžia iš vidaus, rodomas migrenos pavidalu.

    Ar kenčia nuo trumparegystės? Tai dažnai simbolizuoja protestą prieš realybę: kažkas ar kažkas jūsų aplinkoje kategoriškai netinka jums, nėra galimybės paslėpti nuo jo, taigi jūs turite iš dalies „aklas“.

    Problemos su ausimis, beje, dažnai iš tos pačios serijos - nenorite girdėti jokios informacijos, svajodami prijungti ausis. Jei tai nepavyksta, kūnas naudingai „iškelia“ otitą arba kažką panašaus.

    Gerklės kaklas ir pečiai - galite, be abejo, nurašyti viską ant sėdimo darbo ir osteochondrozės, masažuoti ir reguliariai eiti į baseiną - tam tikrą laiką jis bus lengviau. Tačiau norint rasti pagrindinę priežastį, analizuokite savo santykius su šeima: dažnai skausmas kakle ir viršutinėje stuburo dalyje rodo, kad jūs kažką įdėjote į kaklą: bedarbį turintį vyrą, tingų sūnų, draugę, be galo įkraunate jus su savo problemomis.

    Nugaros skausmas, psichosomatikos požiūriu, tiesiogiai priklauso nuo jų „geografinės padėties“. Jei tarp pečių, galbūt tavo artimieji skaudžiasi ne per daug rūpestingai ir emociškai šaltai. Ar skauda aplink pakabą? Šioje vietoje dažniausiai ricochets mūsų patirtis, susijusi su finansiniais sutrikimais. Nebandykite nervintis dėl pinigų trūkumo - viskas bus gerai!

    Netinkama laikysena palieka daug pageidavimų - atėjo laikas „susieti“ su melancholija, savimi abejonėmis ir apatija. Jūs ne tik slydote, bet ir šokinėjate, tarsi uždengsite krūtinę su pečiais? Gali būti, kad šios priežasties priežastis yra nepilnavertiškumo kompleksas arba pernelyg baisus. Jie taip pat neleidžia jums ištiesinti, pradėdami giliai kvėpuoti. Dabar įvertinkite lankstumą. Kur jums lengviau sulenkti - į priekį ar atgal? Jogai tiki, kad ateitis yra lengviau tiems, kurie ieško ateities, atgal į praeitį. Ar tu esi toks plastikas, kad jūs, kaip ir jaunimas, galite pakelti kaktą ant kelio, o delnų - į grindis? Labiausiai tikėtina, kad esate draugiškas ir atviras. Tačiau dėl pernelyg didelio lankstumo, kartais yra šiek tiek neramumo - jūs ne visada sekate aiškia elgesio linija, einanti nuo kraštutinės iki ekstremalios.

    Tačiau nelankstūs žmonės, priešingai, eina per gyvenimą kaip šarvuotas traukinys - tik į priekį, nesukeldami šonų. Jie yra kieti, negailestingi, ambicingi, lenkia savo liniją visada ir visur, net jei aplinkiniai nesutinka.

    Skausmas kojose rodo paslėptus įtampos židinius, „įstrigusius“ kūną. Tarkime, kad prieš metus jums teko iškristi su broliu ar kaimynu ir vis dar esate piktas. Pabandykite atleisti nusikaltėlį (net jei jis netinkamas tūkstantį kartų), kitaip galite nubausti save: sukauptas vidinis neigiamas rezultatas gali sukelti rimtų sveikatos problemų.

    Skrandžio ligos pasireiškia ne tik dėl sausos mėsos ir greito maisto meilės. Labiausiai tikėtina, kad pernelyg dažnai „užsikrečiate“ save dėl nesėkmių ir nesėkmių. Nervų dirvožemyje skrandyje susidaro per daug druskos rūgšties, kuri sukelia opų ir erozijų susidarymą.

    Štai kodėl opos ir gastritas turi rūpintis savo nervais ir neužsiimti samoedizmu.

    Ginekologinės problemos gali kilti dėl jų seksualumo atmetimo, taip pat dėl ​​partnerio rupumo ir agresyvumo. Tokiose moteryse šlaunies vidinis paviršius dažnai būna įtemptas - tarsi jie būtų instinktyviai užblokuoti nuo galimo įsiskverbimo iš išorės.

    Geltonas veido odos signalas yra kepenų ir tulžies pūslės problema. Ir geltonumas kyla iš pykčio, nerimo, pernelyg didelio kategorizavimo. Ir net jei žmogus išlieka ramus, kepenyse kaupiasi pyktis ir nusivylimas, sukelia skausmą.

    Inkstų veiklos sutrikimai rodo pernelyg didelį emociškumą, tendenciją idioti žmones ir dažnai patenka į jų įtaką. Jei aplinkiniai žmonės yra nusivylę, nusivylimas ir liūdesys pakels šlapimo takus.

    Atleisk ir atleisk
    Ką daryti - vis dar pasikliauti tik narkotikais ar išgydyti sielą? Geriau abu - rezultatas bus didesnis.

    Pirmas žingsnis. Supratimas apie psichologines problemas, kurios pablogino jūsų gerovę. Negaliu tai suprasti? Pasitarkite su psichologu arba psichoterapeutu - jie žino, ką daryti tokiais atvejais.

    Antras žingsnis. Laisvė nuo vidinio neigiamo: stresas, nuovargis, bloga nuotaika, pyktis. Garai išleidžiami daug. Lengviausias ir labiausiai prieinamas yra nugalėti pagalvę ar štampavimo maišelį, įsivaizduodamas, kaip visi neigiami išeina kaip sprogimo virimas. Jūs galite eiti į sporto salę ir „deginti“ neigiamą energiją sporto salėje arba „nuskęsti“ baseine. Svarbiausia yra tai, kad jūs ne tik mechaniškai judate, bet darote kažką panašaus į meditaciją: „Aš atsikratysiu... (ir ateina„ kenksmingų dalykų “, kurie neleidžia jums gyventi).

    Trečias žingsnis. Pažvelkite į gyvenimą lengviau ir smagiau. Optimistiškumas yra naudingas sveikatai: jie mažiau linkę susirgti ir gyventi ilgiau. Išmokite gyventi čia ir dabar be įstrigę praeityje. Koks yra plaukelių plyšimas naudojant tai, kas atsitiko? Turite atleisti sau ir kitiems, atsižvelgdami į savo klaidas, kad ateityje jų ne kartotumėte. Tačiau ateityje, ypač neskubėkite - išmokti įvertinti dabartį. Tada sumažės streso hormonų lygis ir didės džiaugsmo hormonai.

    Ar inkstai ar nugaros skausmas gali sukelti nervus?

    Prieš keletą dienų buvau nervingas, o dabar jau trečią dieną nugaros skausmas juosmens regione nesuprantu, kas tiksliai. Pradėjo skaudėti iškart po streso, apskritai, ir prieš tai atsitiko. Kas tai galėtų būti?

    Senetskaja Tatjana Mikhailovna
    Zubkova Anna Andreevna

    Psichologas, Gestalto terapeutas. Specialistas iš svetainės b17.ru